nespečnost

Najboljši čaji, ki pomagajo, ko vas muči z nespečnost

Fizični simptomi depresije: Ko telo izraža notranjo stisko

To je razlog, da prav zvečer začnemo premlevati in težko zaspimo

Dihalna tehnika 4-7-8 za mirne živce in boljši spanec

Kdaj je čas, da zaradi nespečnosti poiščemo pomoč? (nasvet strokovnjaka)

To se zgodi z vašim telesom, če opravljate delo, ki ga sovražite

Trik z banano za vse, ki ne morete spati (ali spite slabo)

Ne morete spati? Morda je kriv vaš telefon (pojasnjuje strokovnjakinja za motnje spanja)

Pet najboljših pijač, kadar ne morete spati (in tri, ki jih zvečer res ni dobro piti)

Tesnoba, nemir, težave s spanjem … kaj je ključ do rešitve?

Tudi vi že eno leto spite slabo? Kako premagamo koronosomnijo

Tako boste boljše spali (za vse, ki jim pandemija krajša noči)

Štiri skrbi, ki ženskam najpogosteje ne pustijo spati

Zdravilna moč morja, ko korona odnese delo (Piše Danaja Lorenčič)

Ne morete spati? Poskusite z aplikacijo uspavank za odrasle

Zato se vsako noč zbujate ob istem času

5 živil, zaradi katerih ne morete zaspati (ali slabo spite)

Zares nenavaden trik kako zaspati, če vas daje nespečnost

Kako si opomoremo po neprespani noči

Rastline, ki premagujejo nespečnost

Plusi in minusi kave

Napitek, ki pomaga proti nespečnosti