Napitek, ki pomaga proti nespečnosti

Posledice hitrega življenjskega ritma, stresnega vsakdana, slabe prehrane in pomanjkanja gibanja se odražajo tudi na slabemu spancu. Okrnjen počitek pa negativno vpliva na opravljanje vsakodnevnih obveznosti.

Da bi bolje spali, ne potrebujete zdravil, ki lahko hitro zasvojijo. Pred počitkom si raje privoščite napitek iz šestih prijateljev spanca iz narave.

Sestavine: Ena kumara, rezina korenine ingverja, sok ene limone, dve stebli zelene, eno zeleno jabolko in devet stebel špargljev.

Priprava:

• Šparglje za pet minut potopite v hladno vodo.
  
• Kumaro in jabolko olupite, ter narežite na rezine.
  
• Iz limone iztisnite sok.
  
• Vse skupaj z narezano zeleno in ingverjem stresite v sesekljalnik, ga vklopite na najvišjo hitrost in počakajte, da se sestavine spremenijo v sok.
  
  

Napitek uživajte v popoldanskem času in do večera bo počasi odpravil najpogostejše vzroke za nespečnost: prebavne motnje, povišan krvni tlak in stres.

Avtorica: M. F.

Foto: Shutterstock