Lep trebušček: zakoni, ki jih ne smete prekršiti

Lepo oblikovane trebušne mišice niso zgolj pravi magnet za poglede, pač pa so tudi pokazatelj zdravega načina življenja in skrbi za telo. Prvi pogoj zanje so namreč prave vaje ter primerna prehrana.

Že slediš Mični na Facebooku?

Lepo oblikovane trebušne mišice niso zgolj pravi magnet za poglede, pač pa so tudi pokazatelj zdravega načina življenja in skrbi za telo. Prvi pogoj zanje so namreč prave vaje ter primerna prehrana.

Do ravnega trebuščka vam bodo pomagali tudi tile članki:

• Mnenje blogerke: deska za ploski trebušček
  
• Maščoba na trebuhu? Delajte počepe!
  
• Za lep trebuh z nekaterimi navadami stran
  
• Sedem živil za raven trebuh
  

Prav tako pa v zagotavljanju teh nikoli ne gre prekršiti sledečih sedem zakonov, sicer boste ves trud kmalu izničili.

Čese ne smete početi, če si želite lepega in ravnega trebuščka?

• Med vsakim obrokom jesti enostavne ogljikove hidrate, kot so denimo kruh, testenine in peciva.
  
• Jesti hrane, ki vsebuje veliko sladkorja, kamor sodi tudi sladko sadje, ki je bogato s fruktozo, oziroma sadnim sladkorjem.
  
• Spati manj, kot je potrebno.

• Prepuščati se stresu in ne ukrepati, kadar vas ta hromi.
  
• Sedeti cel dan in se le minimalno gibati.
  
• Nenadzorovano grizljati vse, kar vam pride pod roke.
  
• Piti velike količine sladkih kaloričnih in tudi alkoholnih pijač.

Avtorica: M. F.

Foto: Shutterstock