Pet pijač za raven trebušček

Če se želite za vedno rešiti maščobnih oblog tam, kjer so najbolj moteče, si poleg primerne vadbe privoščite še pravo pijačo. Tukaj je pet najbolj zvestih tekočih prijateljev ravnega trebuha.

Vitaminska voda. Voda je pomemben zaveznik zdravja in lepe postave. Ne pozabite torej nanjo in ji za pomoč pri topljenju maščobnih oblog na trebuhu dodajte sveže listke mete, nekaj rezin agrumov (pomaranče, limone, limete) ali na rezine narezano svežo kumaro. Tako pripravljeno vodo hranite v hladilniku in si jo privoščite kar največkrat na dan.

Voda z limono. Dokazano je, da kozarec mlačne vode z limoninim sokom, ki jo zaužijete zjutraj na tešče, dela čudeže. Napitek pospešuje metabolizem ter tako pomaga telesu, da hitreje izloči maščobe in strupene snovi. To pa je seveda vidno tudi na trebuščku.

Hladni zeleni in metin čaj. Tako zeleni čaj kot čaj iz mete se že od nekdaj uporabljata tudi v zdravilstvu. Oba sta bogata z antioksidanti, ki krepijo imunski sistem ter telesu pomagajo pri izločanju s prehrano zaužitih odvečnih maščob. Prav tako pa zmanjšujejta napihnjenst in uravnavata prebavo.

Zavrite liter vode, počakajte pet minut in vanjo položite pet vrečic izbranega čaja. Po želji dodajte malce medu. Čez pet minut odstranite vrečke. Pustite, da se čaj ohladi na sobno temreparuro, preljite ga v steklenico in postavite v hladilnik. Tako bo odličen in zdrav napitek za gašenje žeje vedno pripravljen.

Sok lubenice. Lubenice so polne vode pa tudi hranljivih snovi, med njimi sta najbolj zastopana antioksidant likopen in aminokislina arginin, ki dokazano zmanjšujeta količino maščob v telesu. V sezoni lubenic, ki bo prav kmalu, v blender dajte na koščke narezan sadež in pest ledu, dobro zmešajte in uživajte v odličnem napitku.

Ananasov smuti. Zanj potrebujete samo dve sestavini. Laneno olje, ki dokazano odpravlja maščobne obloge s trebuha in svež ananas: sadež, ki pospešuje prebavo in zmanjšuje napihnjenost. V blender dajte na koščke narezan ananas (če je sadež večji, bo polovica dovolj), dodajte žlico lanenega olja, dobro zmeljite ter enkrat na dan uživajte v zdravem in okusnem napitku.

Avtorica: M. F.

Foto: Shutterstock