Rdeči smoothie za boljšo kri

Če ste zadnje čase pogosto utrujeni in na pogled bledi, vam najbrž v krvi primanjkuje železa. Prav zato si pripravite domač sirup, ki bo izboljšal vašo krvno sliko ter tako pripomogel k boljšemu počutju.

Spremljajte nas tudi na Facebooku.

Sestavine:

• 200 mililitrov medu;
• 200 gramov orehov;
• 200 gramov rozin;
• 200 mililitrov korenčkovega soka (lahko ga iztisnete sami ali si priskrbite takšnega brez sladkorja);
• 200 mililitrov soka rdeče pese (velja enako kot za korenčkov sok);
• dve limoni.

Priprava:

1. Limoni prepolovite in ju, če sta ekološke pridelave, v blenderju zmeljite z olupkom. Če nista, ju olupite.
2. Dodajte orehe in rozine ter še enkrat zmeljite.
3. Vmešajte med, prilijte sok rdeče pese, sok korenja in še nekrat pomešajte.
   
4. Dobili boste približno liter tekočine, ki jo v steklenici hranite v hladilniku in jo trikrat na dan po žlico vzemite pred obrokom.
5. Če se vaše počutje v tednu ali dveh ne bo izboljšalo, pa vendarle obiščite zdravnika.

Avtorica: M. F.

Foto: Shutterstock