Osem korakov do manj opaznega celulita

Bliža se poletje in veliko žensk, ne glede ali so suhe ali močne postave, se spopada s celulitom. Gre za grudičasto kožo, ki se najpogosteje pojavlja na trebuhu, zadnjici in stegnih, ženskam v kopalkah pa povzroča obilo preglavic. Nastanek celulita je povezan z geni, slabo prehrano in pomanjkanjem fizične aktivnosti. Popolna odstranitev celulita je skorajda nemogoča, lahko pa omilite njegov videz in ponovni nastanek.

Kaj lahko naredimo proti celulitu?

Jejte zdravo hrano

Zdrava hrana igra pomembno vlogo pri nastanku celulita. Če jeste jedi, ki vsebujejo veliko soli, se bodo vaše maščobne celice napihnile, celulit pa bo postal bolj očiten. Vaša prehrana naj zato vsebuje veliko vlaknin, polnozrnatih živil, zelenjave in sadja.

Pijte veliko vode

Dehidracija povzroči, da koža postane tanjša in oslabljena, kar povzroči, da je celulit bolj opazen. Poskrbite, da spijete dovolj tekočine.

Redno telovadite

Glede na to, da je celulit maščoba, preobilica teže lahko privede do povečanja celulita. Če si želite, da celulit izgine, ali da je vsaj manj viden, se začnite redno gibati. Primerne vadbe so hoja, lahek tek, joga ali plavanje nekajkrat na teden.

Masaža kože

Kožo, kjer imate celulit, masirajte z masažnimi pripomočki, saj boste tako stimulirali prekrvavitev in tekočine pod kožo, koža pa bo sčasoma postala bolj gladka.

---> PREBERITE še // Pretesne hlače? Pomaga masaža

Piling kože

Če vam vsakodnevno masiranje ni preveč ljubo, se raje odločite za piling kože. Za celulit je najbolj primeren kofein, ki ga nanesete na dele, ki so najbolj zaskrbljujoči. Piling s kavno usedlino lahko celulit zmanjša na dva načina: 1.) masaža kože stimulira limfno drenažo, 2.) kava vsebuje kofein, ki začasno napne kožo.

--> Redna VADBA je zagotovo ena najbolj učinkovitih korakov za odpravi celulita. TUKAJ boste našli odlične vaje, s katerimi boste okrepili mišice in pripravili telo na poletje.

Vtrite si serum

Serumi in kreme lahko pomagajo, a čudežev ne delajo. Lahko pomagajo učvrstiti kožo, s čimer bo celulit manj viden, če vsebujejo kofein pa lahko tudi začasno napnejo kožo.

Kompresijske pajkice

Če celulit opazite, ko nosite športne pajkice, se raje odločite za kompresijske pajkice, ki bodo zgladile grudičasto kožo, obenem pa bodo poskrbele za boljšo cirkulacijo krvi.

Samoporjavitvena krema

Če se celulita nikakor ne morete znebiti, ga prekrijte s samoporjavitveno kremo. Zdravila za celulit ni, vse kar lahko naredite je, da s telovadbo ali določenimi izdelki zmanjšate njegov videz. A preden bo to začelo delovati, bo minilo kar nekaj časa. Zato je najhitrejša rešitev, da ga enostavno prekrijete s samoporjavitveno kremo.

Avtorica: K. R. 
Foto: Pexels