Meditirajte z novo serijo na Netflixu

Vodena meditacija koristi doseganju notranjega ravnovesja, pridobivanju življenjske energije, premagovanju stresa in krepitvi koncentracije. Zlasti pride prav v trenutkih, ko se nad življenjem zgrinjajo temni oblaki.

Če o tovrstnem sproščanju razmišljate tudi sami, nimate pa ideje kje in kako začeti, rešitev ponuja Netflix. In sicer v obliki nove serije, ki je plod sodelovanja s fundacijo Headspace.

Tako je nastal niz vodenih meditaciji, skozi katere vas vodijo izkušeni voditelji. Drži, vsebina ni ravno v stilu Netflixa, a v času, v katerem smo, je vsekakor dobrodošla.

Prva sezona omenjene serije ima osem epizod in vsaka prinaša nova spoznanja o sebi in o dojemanju sveta okoli nas.

Meditacija je en najboljših načinov sproščanja, pomirjanja ter prinaša veliko prednosti z vidika psihičnega in fizičnega zdravja. Med njo v možganih prihaja do sprememb, ki pozitivno vplivajo na njihovo delovanje ter na splošno počutje.

Če k temu dodamo še dejstvo, da je povsem brezplačna in dostopna domala vsem, je zagotovo dovolj razlogov, ki govorijo v prid njene vključitve v  vsakodnevno rutino.

Povzeto po portalu Journal.hr

Preberite še: Koncept spuščanja: 5 korakov, s katerimi boste spustili in se prepustili toku

Morda vas zanima tudi: Preverjeno - kateri nasveti za srečo dejansko delujejo in kateri žal ne