Kako za zdravje in postavo skrbi Pink

Letošnja nominiranka za Grammy Pink prestižne nagrade sicer ni odnesla domov, a vseeno je, tako kot vedno in povsod, kjer se pojavi, pustila vtis. Pevka je med drugim znana po svojih energičnih nastopih in akrobatskih točkah, ob tem, da snuje uspešno kariero na odru, pa je še mama šest letni Willow in leto dni staremu Jamesu. Mnogim se ob pogledu nanjo kar samo po sebi zastavlja vprašanje: kako ob nedvomno natrpanemu urniku skrbi za zdravje, formo in postavo?

"V vse kar počnem, bi rada vložila sto odstotkov energije ter truda," je povedala v enem zadnjih intervjujev in dodala: "Najtežje je ugotoviti, kako bi to lahko dosegla."

Gre za izziv, s katerim se soočajo mnogi, Pink pa pozna nekaj trikov, s pomočjo katerih ji uspeva krmariti med vsemi platmi življenja. Zbrali so jih na portalu Woman's day in  začeli pri prehrani. S čim si rokerska mama najraje postreže?

Dan začne s kavo in smutijem iz super živil

Tako kot velika večina, si tudi Pink zjutraj najprej privošči skodelico kave. Tej sledi smuti iz super živil, s katerim telesu zagotovi zvrhano mero energije in hkrati spodbudi presnovo. Ker ji tako priporoča osebni trener  Gregory Joujon-Roche, so njegove glavne sestavine kokosova voda, avokado, borovnice in lanena semena.
Poleg tega je Pink velika ljubiteljica francoskega toasta, zlasti tistega, ki ji ga pripravi soprog Carey Hart.

Večinoma prisega na vegansko hrano

Kot je pevka razkrila za publikacijo Fitness Magazine, se vselej trudi jesti zdravo: "Kadar nisem na turneji, se večinoma prehranjujem vegansko. Včasih si privoščim tudi piščanca, ribe in sir."

Na turnejah je zgodba drugačna. Tedaj potrebuje več energije, zato se njeni obroki razlikujejo od tistih doma. "Na turnejah jem veliko raznovrstne hrane, saj vsaj štiri ure na dan telovadim: dve uri med nastopom, potem so tu še joga, kardio vaje in vaje za moč," je pojasnila za revijo Food and Wine.

Goji svojo zelenjavo

Kot je vsem njenim sledilcem na Instagramu dobro znano, gre njeni družini gojenje sadja in zelenjave odlično od rok. Od fig do solate, vse zraste na njihovih vrtovih. Veliko plodov Pink predela v ozimnico. Da, tudi vlaganje kumaric obvlada.

Kuha z otroci

Čeprav je Pink polno zaposlena si, kadar le lahko, vzame čas in kuha z otroci. Prav za prav pravi, da je to njeno najljubše opravilo. Ko jo je en od oboževalcev leta 2013 vprašal, česa se po turneji najbolj veseli, je bil njen odgovor preprost: "Kuhanja za mojo družino."

Vselej je aktivna

Da ji na turnejah vadbe ne manjka, smo že omenili. A tudi tedaj, ko z glasbenimi nastopi ne razvaja širokih množic, ostaja aktivna. Rada se usede na kolo in prekolesari dolge kilometre ali se poda v telovadnico. Zato si lahko brez slabe vesti privošči halumi (halloumi) sir. Gre za sir iz mešanice kravjega, kozjega in ovčjega mleka, sirila, soli in mete, ki je odličen popečen na žaru.
"Obsedena sem s tem sirom," je povedala za Food and Wine. "Popečem ga ter dodajam sadju in zelenjavi. Nekatere moti saj pravijo, da je trd in škripa med zobmi, jaz menim, da je čudovit."

Ostaja pozitivna

Pink se dobro zaveda pomena pozitivnega odnosa do sebe in sveta. Po rojstvu drugega otroka je odvečni kilogrami niso prav nič motili: "Zavedam se, da moja teža po drugem porodu ni idealna, a ne počutim se debelo. Počutim se sama svoja," je tedaj zapisala na Instagramu.

Prijazna je do telesa

Po rojstvu hčerke Willow si je seveda želela čim prej povrniti nekdanjo postavo in formo, a kot je povedala za revijo Shape se je bolj, kot temu, posvečala svojemu počutju in se trudila biti prijazna do telesa. Kar se ji je na koncu nedvomno obrestovalo.

Avtorica: M. FL.
Foto: GettyImages