Spanec, ki zagotavlja srečno zvezo

Smrčanje, bitka za odejo, pomanjkanje prostora so dobro znani vsem, ki si posteljo delijo s partnerjem. Spanje v ločenih posteljah pa zlasti pri dolgoletnih parih sicer zbuja določeno veselje, vendar je to pospremljeno z občutkom krivde. A slednja je povsem odveč. Kot so v študiji ugotovili znanstveniki z univerze Leeds, 29 odstotkov posameznikov za slab spanec krivi partnerja, kar se, v negativnem smislu, odraža tudi na njuni zvezi.

Več zanimivih dejstev najdete na Facebooku.   

"Kar tretjina Britancev se ne more dobro naspati, saj jih njihov življenjski sopotnik pri tem ovira," je povedala strokovnjakinja za spanje Nerina Ramlakhan.

Le redki pari imajo enako rutino spanja in spalne navade, nobena skrivnost pa ni, da pomanjkanje počitka vodi v slabo razpoloženje, slabšo sposobnost koncentracije ter ob tem poveča tveganje za številne zdravstvene težave, med drugim debelost, bolezni srca, diabetes, depresijo in celo za srčno kap, poroča The Independent. Skratka: spanje v ločenih posteljah je zdravju ter tudi odnosu prijaznejše.

Še drugi dejavniki

Vendar vse skupaj ni povezano le z ločenimi posteljami. Študija raziskovalnega instituta LM Research je pokazala, da ljudje v srečnih razmerjih spijo bolje od tistih v slabih odnosih ne glede na to, ali s partnerjem delijo posteljo ali ne. Prvi se počutijo varne ter sprejete in so v manjši meri pod stresom.

Kaj torej storiti

Poljub za lahko noč je dober začetek za zagotavljanje boljšega spanca. Po njem mirno spi kar 71 odstotkov sodelujočih v omenjeni študiji. In ne samo to, 36 odstotkov vprašanih je povedalo, da brez njega sploh ne morejo zaspati.

"To drobno dejanje pomiri misli in pomaga ubežati pred stresom, ki ga je izzovel dan," je povedala  Dr. Ramlakhan.

Tudi reklo, da k počitku ne gre leči jezen, ni kar tako. 70 odstotkov vprašanih je izjavilo, da bolje spijo, če si pred spancem s partnerjem izpovedo ljubezen. Ne glede na to, ali se nato odpravita v vsak svojo, ali v skupno posteljo. 

"Ločene postelje so morda res korak do boljšega spanca in srečnejše zveze, a vendarle te same po sebi ne bodo dovolj," je dognanja obeh raziskav na kratko strnila strokovnjakinja. 

Avtorica: M. F.
Foto: Shutterstock