Za lepo kožo in čudovito postavo: Solata Jessice Alba
Pobrskajte po hladilniku in shrambi ter sledite zvezdnici.
6.9.2016 ob 7:20
Igralka Jessica Alba je ljubiteljica organsko vzgojenih, svežih živil. Ta so bogata s hranljivimi snovmi in zato telesu prinašajo vse, kar potrebuje. Velikokrat se razvaja s solato, ki ji zaradi izbranih sestavin zagotavlja tako lepo kožo, vitko postavo kot zdrav organizem.
Več namigov za zdrav življenski slog najdete na Facebooku.
V njej prevladuje korenje. To je bogato z beta karotenom, katerega telo pretvori v vitamin A, ter pomaga pri obnovi kože in ji zagotavlja zaščito pred sončnimi žarki. Tu je avokado, zdrav izvor maščob in beljakovin, ki hkrati nasitijo, spodbujajo delovanje presnove ter pospešujejo izgorevanje nakopičenih maščobnih oblog. V tej zelenjavni mešanci so še mali paradižniki, češnjevci. Ti predstavljajo odličen vir antioksidanta likopena, zaslužnega za lepoto ter enakomerno teksturo tena.
Sestavine:
- Dva do trije naribani korenčki;
- Polovica avokada;
- Skodelica češnjevih paradižnikov;
- Limonin sok;
- Olivno olje.
Priprava:
Naribano korenje zmešajte z razpolovljenimi paradižniki in koščki avokada. Vse skupaj začinite z limoninim sokom in nekaj kapljicami olivnega olja. Solato si privoščite kot del obroka ali kot samostojno malico.
Avtorica: M. F.
Foto: Reuters, Shutterstock, Instagram
oddajte komentar