Trije napitki, ki vas bodo ohladili

Poglejte si preproste recepte za tri napitke, ki ne zgolj, da učinkovito ohladijo, pač pa iz telesa hkrati odstranjujejo strupene snovi in so zato v vročem poletju več kot dobrodošla poslastica.

Več nasvetov za prijetno poletje poiščite na Facebooku.

Napitek iz jogurta in vode

Gre za tradicionalno indijsko pijačo, imenovano lassi, ki jo bo zaradi dobrih bakterij vzljubila vaša prebava, hkrati pa ponuja idealno poletno osvežitev.

Sestavine:

• Dva decilitra vode;
• Dva decilitra jogurta;
• Žlica medu;
• Pol skodelice (150 gramov) narezane melone;
• Pol skodelice (150 gramov)  borovnic.

Priprava:

Vse sestavine v sesekljalniku spremenite v kremast napitek. Pospravite ga v hladilnik in si vedno, ko vas zaobide vročina, privoščite nekaj požirkov.

Voda s kumaro in meto

Odlična pomoč v borbi z vročino so kumare. Vsebujejo veliko vode, vitaminov in mineralov, ter hkrati hladijo in čistijo organizem. Listki mete nudijo značilno aromo in zagotavljajo prijetno svežino.

Sestavine:

• Liter hladne vode;
• Sveža kumara;
• Nekaj listkov sveže mete.

Priprava:

Kumaro narežite na kolobarje. Če imate na voljo domačo ter neškropljeno, jo samo dobro umijte in je ne lupite. Dodajte jo v vodo in vse skupaj začinite z listki nasekljane mete. Ohladite v hladilniku ter pijte večkrat na dan.

Ingverjev napitek

Ingver ima izjemno moč pri uravnavanju telesne temperature in je zato več kot primeren za poletne pijače. Za eno od njih potrebujete:

• Liter mineralne vode (lahko tudi običajne);
• Sveži sok treh limet;
• 30 gramov sesekljanega ingverja;
• Nekaj listkov nasekljane mete;
• Žlico medu.

Priprava:

Vse sestavine zmečite v sesekljalnih in zmešajte. Napitek lahko precedite, ni pa nujno. Postavite ga v hladilnik in pijte vedno, ko se vam zaradi vročega poletnega sonca zljubi osvežilne in poživljajoče hladne pijače.

Avtorica: M. F.
Foto: Shutterstock