Ta jutranja navada preprečuje novo kopičenje kilogramov
Če vam je uspelo izgubiti odvečne kilograme, se morate zdaj naučiti vzdrževati novo postavo.
28.9.2018 ob 3:45
Vzdrževanje nove, fit postave je lahko včasih še težje kot boj z odvečnimi kilogrami. A strokovnjaki so k sreči ugotovili, da je to lahko precej lahko. Odgovor tiči v vaši priljubljeni vsakodnevni navadi.
Raziskava, objavljena v časniku European Journal of Clinical Nutrition, je pokazala, kaj imajo skupnega tisti, ki so uspešno shujšali: kavo!
Posamezniki, ki na dan spijejo dve do štiri skodelice kave na dan, naj bi bili pri vzdrževanju nove postave veliko uspešnejši. Seveda pri tem velja, da kava ni oplemenitena s sladko smetano in presežkom sladkorja.
"Ljudje, ki uživajo kofein, imajo nižji odstotek telesne maščobe kot tisti, ki tega ne počnejo," so zapisali avtorji raziskave. Še en razlog torej za pitje kave in uživanje ob njeni aromi. Pred kratkim so namreč sporočili, da kavopivci živijo dlje!
Avtorica: B. G.
Foto: Thinkstock
Preberite še: 11 skritih zaviralcev presnove ali pa Do vitke postave bez pretiranega odrekanja hrani? Je mogoče!
oddajte komentar