Skrivna moč čokoladnega mleka - kdo naj ga redno pije?

Nič neobičajnega ni, da po napornem treningu občutite padec energije. V resnici je to trenutek, ko telo hrepeni po beljakovinah in ogljikovih hidratih, ki zagotavljajo regeneracijo mišic in pripomorejo k obnovi zalog življenske moči. Potrebujete torej primerno gorivo in najboljšo rešitev, kot navajajo v publikaciji European Journal of Clincal Nutrition, nudi čokoladno mleko.

Da, prav ste prebrali. Ta napitek, s katerim ste se razvajali v otroštvu, vsebuje ogljikove hidrate, beljakovine, maščobo, vodo in elektrolite, vseh teh pa organizmu po naporni vadbi primanjkuje. 

V študiji, ki je to dokazala, so znanstveniki primerjali učinke športnih napitkov, čokoladnega mleka in placeba, čokoladno mleko pa se je odrezalo bolje od pijač, ki so namenjene aktivnim športnikom.

Kot so zapisali strokovnjaki, je zaslugo za njegove učinke mogoče pripisati popolni kombinaciji beljakovin in kalcija iz mleka ter sladkorja iz čokolade, ki jih telo po izjemnih naporih zlahka absorbira in tako dobi vse tisto, kar tedaj, ko se umiri, še kako potrebuje.

Avtorica: M. FL., povzeto po portalu webmd.com
Foto: Thinkstock