Preprosta navada, s katero Francozinje ohranjajo vitko postavo

Francozinjam lahko zavidamo marsikaj. Upravičeno. Med drugim dejstvo, da si rade privoščijo okusno ter energijsko bogato hrano, kljub temu pa praviloma nimajo težav z odvečnimi kilogrami.

Ob tem se seveda samo po sebi poraja vprašanje: kako jim to uspe, kakšna je njihova skrivnost?

V resnici zadeva ni zapletena, kaj jim pomaga do vitke postave pa takole pojasnjuje Miss7: one med obroki ničesar ne jedo, ritem prehranjevanja pa je iz dneva v dan domala enak: zjutraj skodelica kave z malo mleka in rogljiček, bogato kosilo v dobri družbi, zvečer pa lahka večerja. Prav tako v družbi prijateljev ali družine.

Da takšen način prehranjevanja pripomore k vitki postavi je dokazala tudi leta 2013 izvedena raziskava. Strokovnjaki so na podlagi z njo pridobljenih podatkov zaključili, da osebe, ki se odpovedo raznim prigrizkom in med obrokom, dnevno v telo vnesejo približno 1600 džulov (400 kalorij) manj od posameznikov, ki med glavnimi obroki radi kaj prigriznejo.

Kaj če brez prigrizkov ne gre?

Če res ne gre brez popoldanskega crkljanja, imamo za vas dobro novico: prigrizki so dovoljeni, dokler so zdravi. In nasvet: namesto keksov ali krekerjev si privoščite korenček, jabolko, paradižnik ali papriko. Skratka, nekaj kar je prijazno tako zdravju kot postavi.

Preberite še: Skrbite za vitko postavo? 6 visokoenergijskih živil, ki se jim kljub temu ne bi smeli odrekati

Morda vas zanima tudi: 6 vitki postavi najbolj prijaznih vrst sirov

Na Delu in dom preberite še: Pojavlja se trend hranjenja hišnih ljubljenčkov z vegansko prehrano