Ne mraz, da smo pozimi večkrat bolni, je krivo to

Saj veste, kako vam je govorila mama: "Dovolj se obleci, zunaj je mraz, sicer boš zbolel." A dejstvo je, da zaradi mraza ne boste zboleli, je za Insider povedala profesorica imunologije na medicinski šoli Stanford Tina Sindher ki navaja, da ni mrzlo vreme tisto, ki izzove virusne okužbe, je pa res, da je tveganje zanje v hladnem delu leta višje.

Zakaj?

"Zaradi kratkih in mrzlih dni tako odrasli, kot otroci več časa preživijo med štirimi stenami, se dotikajo raznih površin in so zato znatneje izpostavljeni virusom, ki izzovejo gripo, prehlad ali druge okužbe, katere se, kadar se ljudje v množici zadržujejo v zaprtih prostorih, hitreje širijo," najava profesorica in dodaja, da je nemogoče zboleti v popolni izolaciji: "Da bi zboleli, morate priti v stik z virusom. Samo zato, ker ste zunaj na mrazu, vas torej ne bosta v posteljo položila gripa ali prehlad."

Še en vpliv mraza na okužbe

"Drugi razlog, da je prav v hladnem delu leta več virusnih okužb tiči v tem, da v deževnih, kratkih in mrzlih dneh mnogi niso tako dosledni glede vadbene rutine, kot tedaj je zunaj lepo, toplo vreme," navaja Bruce Barret, profesor na medicini medicinski šoli univerze Wisconsin ter dodaja, da obstajata vsaj dve raziskavi, ki jasno povezujeta redno vadbo in meditacijo z boljšo odpornostjo ter tudi s hitrejšem okrevanjem v primeru okužbe.

"Tveganje za okužbo, intenziteto, trajanje in možne zaplete med prebolevanjem gripe je z redno vadbo mogoče znižati za od 20 do 25 odstotkov, vendar le, če si zanjo vsak dan vzamete vsaj pol ure časa," pojasnjuje Barret.

Prav tako vadba in meditacija pripomoreta k duševnemu zdravju, nižata možnost za depresijo in v telesu zmanjšata količino stresnega hormona kortizola ter s tem pozitivno vplivata na imunost. Organizem se tako lažje ubrani pred virusi.

"Splošno fizično in duševno zdravje igrata pomembno pri odpornosti na virusne okužbe, zato je v prid izogibanju tem dobro vse leto ohranjati konstantno vadbeno rutino," meni profesor.

Spremenljivo vreme poviša tveganje

Skratka, zaradi mraza ne boste zboleli, je pa večja verjetnost, da boste gripi ali prehladu podlegli v spremenljivem vremenu. Leta 2016 v publikaciji Viruses objavljena študija je dokazala, da hiter padec zračne vlage skupaj s prav tako naglim padcem temperature poveča tveganje za okužbe z virusi.

Strokovnjaki domnevajo, da gre za posledico kombinacije hladnega zraka in nizke zračne vlažnosti, zaradi katere se izsušijo membrane oči, nosa ter notranjih delov ušes in ust.

Omenjene membrane igrajo pomembno vlogo v zaščiti pred virusi, škodljivimi bakterijami in drugimi patogenimi mikrobi, saj jim preprečujejo vstop v telo in s tem varujejo pred okužbami, za katere smo dovzetnejši, če te zaradi neprimernih zunanjih pogojev ne zmorejo opravljati svojega dela.

Ko se torej pozimi hitro spustijo temperature in zapiha suh severni veter, se res poviša verjetnost za gripo ali prehlad.  A le zato, ker je virusom olajšana pot v notranjost telesa.

Preberite še: Kivi: Kdo ga sme in kdo ne sme jesti

Morda vas zanima tudi: Najboljša načina za dvig odpornosti