Kombinacije z medom, ki krepijo odpornost

Med je živilo, ki se ponaša s številnimi pozitivnimi učinki na zdravje. V času, ko se vroči del leta preveša v hladnejšega, je nepogrešljiv zaveznik dobrega imunskega sistema. Tako sam, kot z nekaterimi dodatki, ki še okrepijo njegovo moč. Izberite najljubšo kombinacijo ter si z njo pomagajte do prijetnejše jeseni in zime.

Več uporabnih namigov najdete na Facebooku.

Med in limona

Kombinacija teh dveh sestavin pomaga pri premagovanju vnetja grla in kašlja, spodbuja čiščenje jeter, izboljšuje prebavo, čisti kožo, krepi odpornost in pripomore k detoksikaciji organizma.

Sestavine:

• sok polovice limone;
• čajna žlička medu;
• voda.

Priprava in uživanje:

Zjutraj na prazen želodec popijte mešanico omenjenih sestavin. Najučinkovitejša je v smislu preventive, torej jo začnite pripravljati, preden se vas loti prvi jesenski prehlad.

PREBERITE še // Preprosti nasveti za zdravo življenje

Med in cimet

Med v kombinaciji s cimetom spodbuja izgubo kilogramov, pripomore k rasti las, pomaga pri vnetju grla, pomaga v bitki z mozolji in izboljšuje prebavo.

Sestavine:

• skodelica tople vode;
• žlica medu;
• pol žličke cejlonskega cimeta.

Priprava in uživanje:

Vodi dodajte med in cimet ter zjutraj na tešče popijte mešanico.

PREBERITE še // Dvajset izjemnih učinkov medu

Med in poper

Med je družbi popra odličen za razstrupljanje organizma, izboljšuje zdravje kože in pomaga pri prebolevanju prehlada.

Sestavine:

• ena čajna žlička mletega popra,
• dve žlici medu,
• vroča voda.

Priprava in uživanje:

V skodelico stresite sestavine, prelijte jih z vodo, pokrijte in počakajte 15 minut. Po želji precedite in popijte. Najbolje zjutraj, sicer pa je pripravek dobrodošel v katerem koli delu dneva.

Med in kurkuma

Kurkuma je znana po številnih pozitivnih učinkih na zdravje, v družbi medu pomaga pri premagovanju simptomov nekaterih alergij, zdravi kašelj in prehlad, deluje protibakterijsko in protivnetno.

Sestavine:

• 100 gramov medu;
• žlica kurkume v prahu.

Priprava in uživanje:

Kurkumo dodajte medu in dobro premešajte. Mešanico prelijte v steklen kozarec, ga zaprite in spravite v hladilniku.

Enkrat do dvakrat na dan jo uživajte kot napitek: lahko jo žlico dodate skodelici tople vode, čaja ali primešate smutju.

Avtorica: M. FL.
Foto: Thinkstock