Naravnost iz Hollywooda: sok, ki krepi odpornost in topi kilograme

Zeleni napitki so, ko gre za zdravje, vitalnost in lepo postavo, že dolgo pravi hit. In čeprav na pogled niso najbolj prijetni, so dobrega okusa ter imajo številne pozitivne učinek na telo. Eden takšnih je tudi sok, na katerega prisega Gwyneth Paltrow. Primeren je za vse, ki imajo težavo s kilogrami ter jih mučita oslabljen imunski sistem in pomanjkanje energije, saj vsebuje tudi veliko vitamina C in železa. Gwyneth priporoča kombinacijo zelene zelenjave z agrumi, ki nekoliko prekrijejo za nekatere neprijeten okus surovih zelenih listov. 

Spremljajte nas tudi na Facebooku.

Za njen recept boste potrebovali:

• Pet večjih listov zelenolistnega ohrovta,
• ena celo olupljeno limono (če se vam limona zdi prekisla, lahko uporabite pomarančo),
• eno večje jabolko,
• približno 2,5 centimetra korenine ingverja,
• nekaj listkov sveže mete.

Gwyneth prisega na zeleni smoothie in ga pije vsak dan.

Priprava:

Vse sestavine dajte v blender, dodajte 120 mililitrov hladne vode in jih spremenite v zeleni napitek, počakajte nekaj minut in ga nato popijte. Okusa ohrovta sploh ne boste zaznali. Napitek je lahko odlična malica, z dodatkom treh žlic chia semen pa tudi hranljiv zajtrk. Semena vam bodo namreč zagotovila beljakovine in omega tri maščobe, napitek pa vas bo nasitil in hkrati spodbudil vaš metabolizem.

Avtorica: M. F.

Foto: Shutterstock, Reuters