Izjemno zdrav del orehov, ki ga ne smete zavreči (čeprav večina ga)

Orehi so zdrav lupinast plod, saj prinašajo številne pozitivne učinke za telo. Med drugim so dobri za srce in možgane, spodbujajo libido, višaji telesno moč, zagotavljajo številne vitamine in minerale ter seveda vlaknine in omega tri maščobe.

V času, ki je pred nami, bodo iz orehovih jedrc povsod po domovih nastajale okusne jedi, pri tem pa je dobro vedeti, da obstaja del orehov, ki ga večina zavrže, a je zelo zdrav in bi ga morali vedno imeti na zalogi, piše portal Still.rs.

Gre za delček, ki v lupini ločuje jedrce, tako imenovano opno. Res je, je trdo in nemogoče ga je jesti, lahko pa iz njega pripravite čaj, ki odpravlja nemalo težav z zdravjem.

Kaj vse zmore?

Omenjen delček orehov med drugim vsebuje jod, zato je čaj iz njega priporočljiv za vse, ki jim v telesu primanjkuje tega, za delovanje ščitnice nepogrešljivega minerala.

Ob tem omenjeni čaj učinkovito čisti arterije in tako niža tveganje za srčne bolezni, učinkovit je pri zniževanju povišane telesne temperature ter ohranja zdravje dihal. Zato je priporočljiv za kadilce in vse, ki jih muči z okužbami dihal pogojen kašelj.

Priprava čaja

Štiri do pet orehovih open v vodi namakajte vsaj štiri ure.

Vodo nato odlijte in iz namočenih skuhajte čaj: stresite jih v dva in pol decilitra vrele vode in pustite vreti deset minut.

Lahko pa opna samo zmečkate, jih prelijete v vrelo vodo, počakate dve do tri minute, čaj precedite in ga popijete.

Zaužjite eno, največ dve skodelici čaja na dan, se pa je pred uživanjem v vsakem primeru priporočljivo posvetovati z zdravnikom ali prehranskim strokovnjakom.

Preberite še: Sedem živil, ki škodujejo in šest takšnih, ki koristijo prebavi

Morda vas zanima tudi: Kašelj bo pogostejši, če boste med čiščenjem doma počeli te napake