Hujšanje za lene: sladki užitek iz treh sestavin

Vsi, ki bi se radi znebili kakšnega kilograma, dobro vedo, da je hujšanje dolg proces, v katerega je vključenih cel kup dejavnikov, od življenjskih navad, telovadbe in prehrane. Na srečo pa je vedno mogoče najti zaveznike, ki zadeve malce pospešijo. En od njih je ta okusni napitek, za katerega potrebujete:

• Dve žlici medu,
  
• žličko cimeta v prahu,
  
• dva decilitra vode.

Priprava:

• V skodelico najprej nasujte cimet.
  
• Zavrite vodo in z njo prelijte cimet. Lonček pokrijte s krožničkom.
  
• Pustite pet minut.
  
• Dodajte med in dobro premešajte.
  

Pol skodelice popijte zvečer pred spanjem, drugo polovico pa zjutraj. Napitek, ki pospešuje presnovo in izgorevanje maščob, vedno pijte na tešče ali vsaj dve uri po obroku, nikoli neposredno po njem. Zgolj nanj se res ne gre zanašati, lahko pa vam je v učinkovito pomoč pri doseganju željene številke na tehtnici.

Zakaj je učinkovit

Zjutraj na tešče: cimet in med prebudita prebavni sistem, pospešita metabolizem in poskrbita za dvig energije.

Pred vadbo: sladkor v medu bo dvignil energijo in s tem poskrbel za intenzivnejšo vadbo, cimet pa bo poskrbel za boljši učinek.

Pred spanjem: napitek bo pred spanjem preprečil nenadno željo po nezdravih prigrizkih, hkrati pa poskrbel, da boste zaspali brez napadov lakote.

Avtorica: M. F.

Foto: Shutterstock