Čuden, a odličen razlog, zakaj redno delati počepe
Ne poskrbijo le za lepe noge, temveč tudi za zdrave možgane.
6.2.2016 ob 9:15
Počepi se zdijo povsem lahka vaja, a ko se je lotite pravilno in nekaj časa vztrajate, ugotovite, da je velikokrat podcenjena.
O odličnih učinkih počepov je govorila že znana trenerka Alenka Košir, ki je pojasnila, da lahko redno izvajanje počepov učinkovito zmanjša obseg pasu. Seveda poleg tega, da okrepi mišice zadnjice in nog.
Spremljajte nas tudi na Facebooku.
Zdaj pa so rezultati raziskave univerze Kings College v Londonu pokazali na še en velik plus. Sodeč po njihovi študiji imajo počepi pozitiven vpliv tudi na psihično starost: tisti, ki imajo močnejše noge, naj bi imeli tudi močnejši in ostrejši um.
Močne noge = močan um
Strokovnjaki so se te raziskave lotili že pred desetletjem, s proučevanjem dvojčkov. Pod drobnogled so vzeli nekaj več kot 300 parov. Ugotovili so, da so tisti, ki so redno delali počepe, sčasoma razvili boljšo mentalno zmogljivost kot tisti pari dvojčkov, ki počepov niso delali. Tisti, ki so pred desetletjem začeli z rednim izvajanjem počepov, so zdaj veliko boljši misleci, njihov spomin pa je celo za 18 odstotkov boljši od "šibkejšega" dvojčka.
Se boste še kdaj otepali počepov?
Avtorica: B. G.
Foto: Shutterstock
oddajte komentar