Čas za nov kozarec: Toliko vode doprnese k vitki postavi
Malenkost, ki lahko prinese veliko spremembo.
7.12.2017 ob 10:20
Voda: dobra je za tvojo kožo, pozitivno vpliva na razpoloženje, v telesu dvigne raven energije, osveži in … spodbuja porabo kalorij. Tako je!
Glede na študijo, ki jo povzema publikacija Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, je s pitjem ledeno mrzle vode mogoče pospešiti presnovo in tako telo spodbuditi k večji porabi energije. Koliko natančno? Sedem na kozarec vode na dan.
Malo matematike
To pomeni da boš, če boš vsak dan spila sedem kozarcev ledeno mrzle vode, na teden porabila dodatnih 490 dodatnih enot energije, kar pa sploh ni tako slabo glede na to, da je vse, kar moraš storiti, napolniti in izprazniti kozarec.
Seveda ne namigujemo na to, da je pametno opustiti vadbeno rutino in zdrav način prehrane. Menimo pa, da moraš večkrat odpreti pipo. Denimo takoj sedaj.
Avtorica: M. FL.
Foto: Thinkstock
oddajte komentar