Sadna voda: popolna in zdrava osvežitev

Osem kozarcev vode na dan. Priporočilo, ki ga že poznate. Zlasti v vročih dneh pa je to količino bolje preseči. In da se ne bi ob običajni vodi začeli dolgočasiti, ji dodajte različne arome, ter si pričarajte vodo z naravnimi sadnimi okusi.

Že slediš Mični na Facebooku? Včasih ima super ideje, ki jih tukaj ni. Preveri! @Mična

Pripravite jo večje količine in jo imejte v hladilniku, da bo vedno hladna.

Mična ima še več idej za poletno osvežitev:

• Kaj jesti v poletni vročini?
  
• Najbolj zdrav sladoled
  
• Sladka radost, imenovana melona
  
• Osvežitev za pet: pijača, ki najbolje odžeja
  
• Poletno razvajanje z jutranjo kavo
  

Potrebujete

• Sadje po izbiri, razen banan (ker niso sočne vodi, ne zagotovijo dovolj okusa, poleg tega v vodi postanejo črne),
  
• začimbnice: izbira je vaša, priporočljive pa so tiste, ki se skladajo s sladkim okusom sadja,
  
• večji steklen kozarec ali steklen vrč,
  
• kuhalnico in seveda vodo.

Priprava

Izbrano sadje očistite in narežite na kocke, agrume na kolobarje, jagodičevje nekoliko zmečkajte in vse stresite v kozarec ali vrč. Sadje naj ne napolni več kot tretjine vrča. Začimbnice na grobo nasekljajte in jih dodajte sadju. Vse skupaj premešajte s kuhalnico, da sadje in začimbe spustijo aromo. Ne bodite premočni, da sadežev ne bi preveč zmečkali. Dodajte nekaj ledenih kock in vse skupaj prelijte z vodo. Lahko pijete takoj in za takojšnjo večino dodate kocke ledu, bolje pa bo, da tako pripravljena pijača v hladilniku počaka vsaj nekaj ur.

Nekaj odličnih kombinacij:

• Pomaranča in limeta,
  
• malina in limeta,
  
• ananas in meta,
  
• robidnice in žajbelj,
  
• lubenica in rožmarin.
  
  

Ko boste enkrat okusili to, vam ne bo več prišlo na misel, da bi kupili vodo z okusom v plastenki.

Avtorica: M. F.

Foto: Shutterstock