Pet razlogov, ki lahko ogrozijo vajino intimo

Že lep čas sta par in opazila si, da zadeve med vama niso več tako strastne ter vroče, kot so bile tedaj, ko sta bila sveže zaljubljena. Seks je postal redkejši, včasih je že skoraj avtomatski in bolj, kot na veselje, spominja na dolžnost.

Ti je znano? Drži, da je nesmiselno pričakovati, da bo začetni žar trajal v nedogled, pa vendar se ne gre kar prepustiti toku in se sprijazniti z dejstvom, da tista intimna povezanost med vama izginja.

Zato poglej, zakaj je ta vse bolj medla in ko boš spoznala razloge se potrudi, da jih boš odpravila. Kajti ne glede na to, kako utečen je vajin odnos, spolna intimnost vendarle v njem vselej igra pomembno vlogo. 

Imaš premalo časa

Razumemo, si zaposleno dekle, tvoj delavni čas se velikokrat zavleče, poleg tega si aktivna in imaš veliko hobijev. In še tedaj, ko imaš čas ti, je zaposlen tvoj dragi. Le težko se torej uskladita in trenutki, ki jih namenjata drug drugemu, so vse redkejši ter krajši.

A ne glede na to, kako zaposlena in dejavna sta, za fizično intimnost si morata vzeti čas. Verjemi, čeprav še tako težko usklajujeta urnike, to je mogoče.

Kaj pomaga?

"Intimna povezava se ne začne v postelji," je za Psychology Today povedala psihologinja Jamie Long, ki toplo priporoča, da si kljub temu, da sta oba zaposlena, vsaj 12- krat na dan vzameta pol minute za izražanje naklonjenosti in pozornosti. "Dovolj je kratko sporočilo ali klic tedaj, ko vaju loči fizična razdalja. Kadar sta skupaj, so neprecenljivi pogledi, dotiki rok, objemi. Te drobne malenkosti bodo vodile v globljo povezavo tudi v spalnici." 

"Načrtovan seks se res ne zdi romantičen. A kaj je še manj romantično od tega? To, da seksa sploh ni," je prepričan zakonski terapevt Ben Kassoy. Ta svetuje, da najdeta kompromis in v svoj urnik umestita večer, ki bo namenjen samo vama.

Psihologinja Samantha Rodman ima prav tako uporaben nasvet: "Zvečer se skupaj odpravita v posteljo. Seveda ugasnita televizijo in pospravita računalnike. Lahko samo ležita v objemu ali se spustita v konkretnejše dejanje. Vsekakor bo ta navada pripomogla k vajini intimnosti in s tem k boljšemu spolnemu življenju."

Imaš premalo energije

Seks zahteva energijo. Dejstvo. Kot dokazujejo nekatere raziskave, v pol ure spolnega odnosa telo porabi kar 144 kalorij. Prav toliko, kot jih izgori tedaj, ko v zmernem ritmu pretečeš kilometer in pol. In le komu pride na misel, da bi po napornem dnevu obul superge ter se podal na tek? Oziroma nekaj trenutkov namenil fizični intimi? Zaloge energije so iztrošene, edina misel je spanec v mehki postelji, pa vendar, to vajini intimnosti ne govori v prid. In tudi ta zadrega je rešljiva.

Kaj pomaga?

Upočasni zadeve, svetuje Carl Honore avtor uspešnice In prasie of slowness (Častimo počasnost), kjer svetuje, naj si vendar vsak v norem ritmu vzame čas zase, v prehrano vključi zdrava živila ter naj skrbi za redno vadbo. Tako ne samo, da je mogoče okrepiti zaloge energije, hkrati se boš počutila samozavestnejša in bolj privlačna, kar govori tudi vajinemu odnosu in spolnemu življenju v prid.

"In večkrat se nasmej," pravi Ron Gutman, strokovnjak za medčloveške odnose ter dodaja, da ima že nasmeh, še bolj pa smeh, izjemen učinek na počutje nas samih in tistih, ki so nasmeha deležni. Učinek smeha je mogoče primerjati s sladkanjem s čokolado, pozitivna interakcija v resnici poveča količino življenske energije. Če temu dodamo še to, da smeh pozitivno vpliva na življenjsko dobo, zagotovo ne gre pozabiti nanj.

Tvoja spolna moč peša

Saj se trudiš, da tega ne bi pokazala, a stalno hlinjenje spolnega vzburjenja je frustrirajoče tako zate, kot za tvojega dragega. Libido včasih pade, razlogi za to so različni, zaskrbljenost praviloma odveč, treba pa je ukrepati.

Če meniš, da so razlogi za slab libido pogojeni z zdravjem, obišči zdravnika, ki ti bo pomagal pri odpravi korenine težave. V kolikor se ključ skriva drugje, je to, da jih odpravita, v vajinih rokah.

Kaj pomaga?

Študije kažejo, da ne glede na to, da živimo v času emancipacije, še vedno večina del doma pade na ramena žensk. To ni nobeno presenečenje, je pa morda presenetljivo dejstvo, da v kolikor si jih partnerja pravično razdelita, to vpliva tudi na dogajanje v spalnici. Kajti ne samo zato, ker boš, če ti bo dragi pri urejanju stanovanja pomagal, manj utrujena, tudi libido se bo ob tem povečal.

Prav tako so strokovnjaki dokazali, da se pari tedaj, ko začne spolno življenje pešati, ujamejo v začarani krog: manj seksa, nižje poželenje, še manj seksa. Zlasti je ta vpliv zaznaven pri ženskah. Tudi pri tem vama lahko pomaga načrtovani seks in seveda masturbacija, ki znatno pripomore k zdravemu libidu in s tem k boljšemu spolnemu življenju.

In še nekaj: že sama misel na pogovor o seksu lahko v tebi zbuja zadrego, pa vendar, v prid vajinemu spolnemu življenju in intimi ta nikoli ne bo odveč. Ko bosta o željah, fantazijah in potrebah ter tudi težavah odkrito spregovorila, bosta vedela, kaj komu prija in si dala priložnost, da  morebitne zadrege odpravita. Če ne bo šlo na lastno pest, poiščita strokovno pomoč. To ni nobena sramota.

Tvoje znanje šepa

Morda še sama ne veš, kaj je tisto, kar bi v postelji rada okusila. Prav tako nisi prepričana, če obvladaš prijeme, ki so po volji dragemu. Zato vase dvomiš, tvoja samozavest pada in vse to vodi v mrtvilo v postelji. Nič hudega, nisi edina, le nikar ne obupaj in ne potoni v malodušje.

Kaj pomaga?

Nešteto je možnosti, kako poiskati nove prijeme ali okrepiti tiste, ki so najbolj učinkoviti: beri erotična dela, poglej kakšen porno film, masturbiraj, omisli si igračke in predvsem, pogovarjaj se z dragim. Razširi znanje, obudi strasti in povečaj intimo. Zagotovo bo tako v postelji vse bolj zabavno.

Nimaš dovolj volje

Dobro veš, da v dolgem razmerju ni vse postlano z rožicami. Pride do nestrinjanj, sporov, nesoglasji. Stres se ob njih krepi, vsakodnevne obveznosti pa le še pripomorejo k temu, da volja po temu, da bi intimo ohranjala na zavidljivi ravni, vse bolj pada, tako psihična kot fizična razdalja med vama pa sta vse občutnejši.
Kam to pelje, veš, zato je pomembno izdelati strategijo za temne trenutke ali dneve.

Kaj pomaga?

Kadar prihaja med vama do velikih razhajanj in nestrinjanj, se naučita poiskati kompromise. Vedno se trudita najti rešitev, ki bo najboljša za oba in s pomočjo katere bosta rasla kot posameznika in kot par.

Določita nekaj osnovnih pravil za trenutke, ko se med vama odvijajo bitke. Teh se morata, ne glede na vse, oba držati. Tako ne bosta krepila le zaupanja, temveč tudi občutek varnosti, saj bosta ustvarila okolje, v katerem bosta kljub sporu ostala povezana in se nikoli ne bo zgodilo, da bi kateri od vaju prestopil mejo ter bi dan zaključila v jezi ali celo sovraštvu.

Naučita se poslušati, razumeti in spoštovati. Dejstvo je, da ženske in moški komunicirajo drugače in prav zato se pogosto zgodi, da drug drugega ne slišita ali ne upoštevata, s tem se spori med vama samo poglabljajo, volja po tem, da bi vzdrževala in ohranjala intimo, pa vse bolj izginja.

Sprejmita dejstvo, da so moški z Marsa, ženske z Venere in skušajta razumeti drugo stran. Empatija je v prid splošnega in seveda intimnega življenja, v vsakem odnosu nepogrešljiva vrlina.

Avtorica: M. FL.
Foto: Thinkstock