Osem skrivnosti žensk, ki jim največja tegoba sodobnega časa ne pride do živega

Nanje lahko gledate kot na samoroge sodobnega časa, a obstajajo: ženske, ki jih nepričakovani dogodki, gore zadolžitev in nadležni sodelavci nikoli ne spravijo s tira.

Ne, one samozavestno in strumno stopajo skozi življenje, kajti dobro vedo, kako obvladovati stres. Da bi jim lahko sledili, Pure Wow razkriva osem skrivnosti žensk, ki jim vsakodnevna napetost ne pride do živega.

Preden se odzovejo, si vzamejo pet minut

Kratek sprehod po pisarni ali čez dvorišče dela čudeže. Sploh, če ga spremlja pravilno dihanje, v hipu ublaži negativne misli, ki jih izzovejo neprimerne besede sodelavke, soproga ali nesramna elektronska pošta.

Preden se odzovejo nanje, si vzamejo pet minut.

Ne pozabijo dihati

Nihče ne pozabi dihati. A pravilno dihanje je tisto, ki omili še tako napeto situacijo.

Zato pred predstavitvijo, pred pomembnim sestankom ali pred drugo skrb vzbujajočo nalogo globoko vdihnejo, za dve sekundi zadržijo sapo ter počasi izdihnejo. To ponovijo vsaj desetkrat.

Znajo reči ne

Kadar je v življenju že vsega preveč, je treba novim zadolžitvam pa tudi priložnostim reči ne.

One to vedo, imajo jasne prioritete, poznajo svoje meje ter zato včasih šefa, prijatelje, sodelavce ali družino na sicer lep način zavrnejo.

Preberite še: Zala Djuric: Mi, dislektiki in ostali čudaki

Znajo poskrbeti zase

Skrb zase v bitki s stresom je pomembna. Pa naj bo v obliki tedenske manikire, obiska pri frizerju, razvajanja v kadi, branja dobre knjige.

Nekaj trenutkov samo zase si sme in mora sleherni dan privoščiti vsak.

Preberite še: Prav zdaj sebe postavi na prvo mesto. Ne, ko bo prepozno #kolumna

Prizanesljive so do sebe

Prav je, da ste vedno dobri, ni pa treba, da bi bili vedno najboljši.

Včasih je treba spustiti kriterije in si priznati, da je povprečno dovolj dobro, da nihče ni popoln in da vsak kdaj stori napako.

Imajo ventil za sproščanje

Karkoli: tek, kikboks, dvigovanje uteži, hoja v breg, nekaj, kar nekoga popelje v zen stanje, pospeši srčni utrip in odpihne negativno energijo.

Preberite še: Nimam časa – najpogostejši izgovor sodobnega človeka

So organizirane

Njihovi dnevi niso nikoli kaotični. Prav tako ne njihova delovna miza in dom.

Kajti stvari so vedno na svojem mestu in zato jih iskanje ključev ali škarij ne spravlja v nepotreben stres.

Ne zanemarjajo spanca

To je najpomembnejše. Stres je veliko trdovratnejši, kadar primanjkuje spanca.

Zato si ga privoščijo vsaj sedem ur na noč. In če njihovo telo pokliče po popoldanskem počitku, ga poslušajo. Brez slabe vesti.

Preberite še: Zakaj se ne morete upreti čokoladi (in kako vendarle premagati željo po sladici)

Morda vas zanima tudi: Stresna lakota je dejstvo. Tako pa jo lahko premagate