Sobotni zajtrk: Odličen jabolčni smuti s špinačo
Okusen obrok v tekoči obliki.
7.4.2018 ob 4:50
Smutiji so vedno dobrodošli za začetek dneva. V samo enem kozarcu okusnega napitka se namreč skriva vse, kar za jutranji zagon potrebuje telo. Poleg tega so tako okusni. Kar velja tudi za smuti, ki po okusu spominja na jabolčno pito, zaradi sestavin pa zdravju in počutju samo koristi.
Za eno osebo potrebujete:
- Eno zamrznjeno banano;
- eno na koščke narezano jabolko;
- tri skodelice špinače (približno 600 gramov);
- tri žlice indijskih oreščkov;
- dve žlici semen konoplje;
- 80 mililitrov vode;
- dve žlici narezanih orehov;
- dve žlici rozin.
Priprava:
- Banano, jabolko, špinačo, indijske oreščke, eno žlico semen konoplje in vodo zmešajte v sesekljalniku.
- Smuti nalijte v širši kozarec ali skodelico in ga posujte z nekaj koščki jabolk, z eno žlico semen konoplje, z orehi in rozinami
- Postrezite takoj.
Avtorica: M. FL., recept je s portala In Sonnet's Kitchen
Foto: Thinkstock
oddajte komentar