Nicole Kidman prisega na dieto 80-20. Kaj to pomeni in zakaj jo obožujemo tudi mi?

Zvezda Nicole Kidman na igralskem nebu sije že desetletja in je za svoje delo prejela že nešteto odmevnih nagrad.  Kako pa igralka, ki se odlično znajde v domala vsaki vlogi in uprizarja pisano paleto likov, od akcijskih junakinj do predmestnih gospodinj, skrbi za svoje zdravje?

Izkazalo se je, da s prehrano in vadbo prav nič ne komplicira.

"V resnici še nikoli nisem bila na dieti," je povedala za Los Angeles Times. "Jem resnično vse. V zmernih količinah," je dodala in navedla najbolj zdravorazumsko pravilo zdrave prehrane in vadbene rutine:

"Grem po poti, ki je 80 odstotno zdrava in si dovolim 20 odstotkov padcev. Včasih je razmerje 70-30, a s tem se ne obremenjujem. Mislim pa, da vsako telo prej ali slej opozori, kdaj zadeve uhajajo izpod nadzora. Pomembno je, da vsak posameznik spozna, kaj mu odgovarja in kaj ne. Sama zase lahko trdim, da vedno prekipevam od energije."

View this post on Instagram

A post shared by Nicole Kidman (@nicolekidman) on May 24, 2019 at 5:20pm PDT

Kidmanova prav tako obožuje kavo.

"S soprogom sva ljubitelja kave. V resnici bolj mlečne pene. Kadar naročim kapučino, vedno prosim za malo kave in veliko pene."

Po rodu Avstralka prisega na jedi celine tam spodaj. Na njenem jedilniku ne manjka morskih dobrot, morskih sadežev, školjk, rakov ter seveda klobasic, pečenih na žaru, ki so ikonična avstralska jed. Klobasice na belem kruhu.

Skratka, Nicole, tako kot večina, obožuje kruh, ne mara pa šunke in se za štedilnikom ne znajde najbolje:

"Obupno kuham," je povedala v intervjuju za People: "Bolje kot tisti, ki kuha, se obnesem kot oni, za katerega kuhajo, saj jem praktično vse."

Kaj pa vadba?

Nicole je odraščala v družini maratonskih tekačev, zato ni nič nenavadnega, da rada teče:

"Tek na dolge razdalje se mi je vedno zdel nekaj povsem normalnega. Rada pa imam tudi jogo, športne igre z družino in kolesarjenje. Skratka vse, s čimer razgibam telo in zbistrim možgane."

Avtorica: M. FL.
Foto: Reuters, Instagram

Priporočamo tudi: 6 svetovno znanih zvezdnic, ki je barvanju las reklo ne Ali pa: Res grde navade svetovnih zvezdnikov

Preberite še: Svetovne zvezdnice o tem, kaj jih je rešilo antidepresivov