Nekaj odličnih in predvsem uresničljivih novoletnih zaobljub

V letu, ki prihaja, bom shujšala deset kilogramov in prihranila nekaj tisočakov. Bla bla bla. Zagotovo si to in še kaj več obljubila tudi lani. Pa si se tega tudi držala? Najbrž ne, saj veš, kako je z visoko zvenečimi in ambicioznimi novoletnimi zaobljubami. Zato letos sprejmi takšne, ki so uresničljive, izvedljive, na videz neznatne, a zdravju, počutju ter kvaliteti življenja na sploh v velik plus. Tu imaš veliko idej.

• Vsako jutro se bom res dobro pretegnila. Še v postelji. Tako boš sprostita mišice, se lažje prebudila, pregnala stres in še cel dan se boš počutila odlično.
• Pri vsakem obroku bom pojedla nekaj zelenega. Začeti dan z zelenim smoothijem je odlična ideja. In dodati nekaj zelene solate, kumaric, brokolija ali zelja vsakemu naslednjemu obroku tudi ni tako težko.
• Naučila se bom res dobro šalo. Imeti na zalogi šalo, ki v trenutku v družbi dvigne razpoloženje, je več kot odlična ideja. Samo poskrbi, da bo primerna občinstvu.
• Pila bom več vode. Saj veš, da bi jo morala. In veš tudi, da to ni tako težko.
• Meditirala bom. Pa čeprav samo nekaj minut na teden. Tudi počasno, enakomerno dihanje je svojevrstna meditacija.
• Vedno bom imela v denarnici deset eurov gotovine. Ker ponoči res ni pametno hoditi na bankomat.
• Pogosteje bom poklicala babico. Si že naveličana njenih neskončnih vprašanj o tvojem ljubezenskem življenju? Torej ji večkrat pošlji kartico. Kar tako, ker jo imaš rada.
• Kupovala bom le revije, ki jih res preberem. Če rada prelistaš Suzy, poskrbi, da ne boš ostala brez nje. A glej, da ne bo neprebrana obležala na polici.
• Večkrat bom očistila svoj telefon. Tako njegovo zunanjost kot tisto, kar jo na njem naloženo. Zlasti vse slike, ki se tako hitro kopičijo.

• Ne bom več predolgo ostajala v pisarni. Povej vsem sodelavcem, da boš ob pol petih hodila domov. Brez če, ali in morda.
• Poklicala bom staro prijateljico. In se boš skupaj z njo spomnila vsega, kar sta lepega doživeli.
• Pred spanjem si bom vedno odstranila ličila. Za večere, ko boš res preutrujena za temeljito čiščenje obraza, imej na nočni omarici čistilne robčke.
• Vsako noč bom spala vsaj sedem ur. Ukaz zdravnika. Drži se spalne rutine.
• Pol ure pred spanjem se ne bom dotikala telefona. Še bolje: omisli si običajno budilko. Saj se jih še spomniš, ne? In telefon zvečer pusti v kuhinji.
• Pozabi na staro zamero. Zamera in jeza črpata tvojo dragoceno energijo.
• Privoščila si bom potovanje. Nanj se odpravi sama. Obisk staršev ali prijateljičine poroke ne štejeta.
• Vsak dan bom čiščenju namenila deset minut. Prav toliko časa potrebuješ, da se sproti rešiš navlake, ki se kopiči v tvojem stanovanju.
• Izboljšala bom svoje finančno stanje. Načinov je več: poišči ugodnejšega ponudnika interneta, telefonije, izpogajaj si povišico. Še tako majhne spremembe na koncu štejejo veliko.
• Kupila si bom rože. Ne vsak dan (spomni se na finance), a vsake toliko dom polepšaj s svežimi cvetlicami.
  

• Privoščila si bom dober obrok z ljudmi, ki jih imam rada. In med njim nikoli ne boš pogledala na telefon.
• Nikoli več ne bom po televiziji gledala neumnosti. Na voljo je veliko zabavnih seriji in dobrih filmov. Na tisto, kar ti ni všeč ter gledaš samo zato, ker nimaš drugega dela, zlahka lahko pozabiš.
• Vsak dan si bom vzela deset minut za srce. V tem času poskrbi, da se bo nekoliko pospešil tvoj srčni utrip. Lahko plešeš po stanovanju, hitro hodiš do trgovine ali greš po stopnicah v višje nadstropje.
• Ne bom se več šla tihe maše. Tisto obdobje, ko trmasto molčiš, ker si jezna na dragega, prav nikomur ne koristi. Molk ne reši ničesar.
• Našla bom prave spodbudne besede. Stavek, ki bo v najbolj kritičnih trenutkih v tebi prebudil skrite moči. Recimo: moj dan ima prav toliko ur kot dan Beyoncé.
• Prenehala bom kaditi. Da, tudi tedaj, ko si z živci čisto na koncu.
• Počistila bom omaro. In se znebila vsega, kar ne nosiš več. Zavrzi neuporabno, podari tisto, kar ti ni več všeč. 
• Vsak mesec bom skuhala nekaj novega. Ali spekla. Pomembno je le, da spoznavaš nove, okusne recepte.
• Ob ponedeljkih ne bom jedla mesa. Dobro bo za okolje, tvojo denarnico in zdravje.
  

• Ne bom več pila slabega vina. Ker si zasluziš najboljše, to pa maček naslednje jutro zagotovo ni.
• Vsak mesec bom nekomu pomagala. Vsaj vsak mesec. Prostovoljnemu društvu ali nekomu iz soseske.
• Petkrat prijaznejša bom. Kot zatrjujejo strokovnjaki, se ključ do srečne zveze skriva v razmerju med pozitivnimi in negativnimi interakcijami. To naj bi boli pet proti ena. V korist prvih.
• Ščitila se bom pred soncem. Vedno in dosledno.
• Mlečno čokolado bom nadomestila s temno. Ker je bolj zdrava in odličnega okusa.
• Privoščila si bom masažo. Ker sprošča in se boš po njej počutila odlično. Več razlogov ne potrebuješ.
• Vsak dan bom nitkala zobe. Samo pomisli, kako vesel bo tvoj zobozdravnik.
• Spremenila bom nekaj na sebi. Zakaj se ne bi postrigla na franžo, kupila nekaj oblačil, ki niso v skladu s tvojim stiloma ali si omislila povsem nov način ličenja. Samo včasih. 
• Ne bom več zamujala. Pomisli, kako veseli bodo tega tvoji prijatelji, ki te vedno čakajo. 
• Vsak mesec bom prebrala eno knjigo. Končno boš lahko upravičila članarino v knjižnici. 
• Prijaznejša bom do sebe. Najpomembnejša zaobljuba: bodi prijazna in prizanesljiva do sebe. Ter do drugih. 

Avtorica: M. FL.
Foto: Thinkstock