Kako s števili 5, 3, 1 doseči srečo
Presenečeni boste, kako malo je potrebno, da bi bili srečni.
22.2.2016 ob 9:00
Ste vedeli, da skrivnost v zadovoljstvu in sreči tiči v zgolj treh številih? Ta so 5, 3 in 1. Tako jih vključite v vsakdan, zadihajte ter dajte priložnost sreči in dobremu počutju.
Spremljajte nas tudi na Facebooku.
Vsako dopoldne pet minut meditirajte. Raziskave kažejo, da samo pet minut meditacije v tišini poveča odmerek energije, zmanjša stres, izboljša pozornost ter pripomore k boljšemu sprejemanju odločitev. Za to je dovolj že pet minut umirjenega, globokega dihanja, med katerim vas nihče in nič ne bo motilo.
Vsak večer zapišite tri dobre stvari, ki so se vam zgodile. Lahko je kar koli. Pohvala šefa, odlično kosilo, presenečenje dragega, dober nakup, lepa pesem… Ozaveščanje pozitivnega vidika življenja vas bo vedno znova opomnilo, da ste lahko srečni in bo zato povečalo vaš občutek zadovoljstva.
Osrečite nekoga drugega. Sodelavcu, ki je pod stresom, privoščite kavo, napišite sestri, da jo imate radi, pomagajte sosedi pri odnašanju smeti iz stanovanja … dovolj bo že drobna gesta, ki bo nekomu ter tudi vam polepšala dan. Kajti dokazano je, da so najsrečnejši tisti, ki znajo nesebično pomagati drugim ter jim pokazati, kako močno jih cenijo.
Avtorica: M. F.
Foto: Shutterstock
oddajte komentar