Trik z ingverjem, ki odpravlja napihnjenost

Izjemno hranljiv ingver predstavlja odličen izvor kalcija, bakra, magnezija, mangana, fosforja, selena, cinka, železa in vitamina C.

Več zanimivih dejstev najdete na Facebooku. 

PREBERITE še // Poletni napitek za premagovanje napihnjenosti

Protivnetno in antiokasidativno

Poleg vitaminov in mineralov vsebuje še eno sestavino: gingerol. Ta se je izkazala kot izjemno močna protivnetna in antioksidativna snov.

Zaradi bogastva koristnih sestavin je ingver dobrodošel tako v kuhinji, kot v domači lekarni in je zlasti učinkovit pri premagovanju slabosti nosečnic, potovalne slabosti, kot dokazujejo zadnje študije, pa tudi pri blaženju posledic slabe prebave.

V publikaciji  World Journal of Gastroenterology so na podlagi študije zapisali, da spodbuja praznjenje želodca zlasti pri ljudeh, ki jih muči slaba prebava ter tako blaži bolečine v zgodnjem delu prebavil in odpravlja napihnjenost. 

PREBERITE še // Konec napihnjenosti - trije spodbujevalci prebave

Kako pripravit napitek iz ingverja?

Povsem preprosto: košček sveže korenine naribajte ali narežite na majhne delčke, jih prelijte s skodelico vroče vode in, preden tekočino popijete, počakajte deset minut.

Če vas čez dan večkrat mučijo težave z napihnjenostjo, napetostjo in plini, napitek pijte zjutraj na prazen želodec.

Izboljšal bo delovanje prebavil in vas varoval pred tegobami, ki so prav poleti najbolj opazne.

Avtorica: M. FL.
Foto: Thinkstock