Tako Francozinjam uspeva ohranjati lepo in zdravo telo

Francija je dežela, ki slovi po okusni kulinariki, dobrih vinih, slastnih pecivih in ljudeh, ki obožujejo življenje ter vse, kar jim to ponuja. Kar pomeni, da se ne odrekajo dobrotam, ki se pogosto znajdejo na njihovi mizi, kljub temu pa jim uspe ohranjati zdravje in vitko postavo.

Ste se kdaj vprašali, kako je mogoče, da so Francozinje elegantne in šik vsem skušnjavam navkljub? Imamo sedem odgovorov na to vprašanje.

Obroki so družabni dogodki

En največjih razlogov za nizek odstotek debelosti med Francozi je dejstvo, da na prehranjevanje gledajo kot na prijetno izkušnjo, za katero si vzamejo čas.

Namesto, da bi se mimogrede okrepčali na ulici, za računalnikom ali pred televizijo, se med obroki umirijo, uživajo v okusih in aromah, pozabijo na vse ostalo, jedo sede in če je le mogoče v družbi.

Ne omejujejo se

Dieta brez ogljikovih hidratov, ločevalna dieta, ketonska dieta, odrekanje pecivom, testeninam, pici, vsega tega Francozinje ne poznajo.

One jedo vse, a z ničemer ne pretiravajo in tako pridemo do tretje skrivnosti. 

Pozorne so na količino

Čeprav jedo vse po vrsti, vedo, kdaj je mera polna. Malo kruha in testenin še nikoli ni nikomur škodovalo. Prav tako ne košček tortice tu in tam.

Preberite še: Hujšanje brez drastične diete? Je mogoče! Takole vam bo uspelo ...

Pri obrokih pijejo vino

V prekomernih količinah je alkohol škodljiv, a Francozinje si privoščijo kozarček vina pri obroku, uživajo v njegovem okusu in nanj gledajo kot na del obroka ter ne kot na pijačo, s katero bi gasile žejo.

Kuhajo

Včasih ne gre drugače in tedaj si pomagajo z vnaprej pripravljeno hrano, praviloma pa kuhajo same. Od začetka do konca.

V pripravo obrokov vlagajo veliko časa in energije, uporabljajo sveže sestavine in če je le mogoče zavračajo jedi, ki jih je v supermarketih mogoče kupiti v plastični embalaži.

Žejo gasijo z vodo

Medtem ko imajo vino rade, ne marajo sladkih sokov in gaziranih pijač.

V Franciji obožujejo mineralne vode in le redko je videti, da bi kdo med obroki popil kozarec gazirane pijače.

Preberite še: Da bi shujšali, morate na dan prehoditi toliko korakov

Požvižgajo se na slabo vest

Včasih je na jedilnikih malo več hrane, ki postavi in zdravju ni najbolj prijazna.

So dogodki in priložnosti, ko se vrstijo bogati obroki in v njih Francozinje uživajo. Brez slabe vesti. Vedo namreč, da se bodo naslednji dan vrnile v normalne tirnice.

Na kratko: tako lahko sledite Francozinjam

Jejte svežo hrano: ni vam treba grizljati le surovega sadja in zelenjave, a težite k temu, da bi pripravljali obroke iz svežih sestavin.

Jejte za mizo: in se posvečajte samo hrani ter tistemu, ki vam ob njej dela družbo.

Jejte v majhnih grižljajih in žvečite počasi: razvajajte vsa svoja čutila.

Ne omejujte se: jejte vse, a ne pretiravajte s količino.

Izogibajte se kaloričnim pijačam: žejo gasite z vodo in si občasno privoščite kozarec vina.

Povzeto po You Queen

Morda vas zanima še: Horoskop: Pet nespoštljivih astroloških znakov, ki se požvižgajo na osnove bontona

Priporočamo tudi: Šest stvari, v katerih so levičarji boljši od desničarjev (in kaj vedno početi z desno roko)