Šest izjemnih učinkov kurkuminega čaja (in recept, kako ga pripraviti)

Kurkuma je vse prej kot običajna začimba. Po zaslugi v njej prisotnih učinkovin blagodejno vpliva na zdravje in lepoto. Eden od načinov, s katerim jo zlahka umestite v dnevno prehrano, je iz nje pripravljen čaj. Kaj vse zmore skodelica napitka, razkriva portal Pure Wow.

Skrbi za močno odpornost

Ena od sestavin kurkume je antioksidant kurkumin. Ta zaradi antioksidativnega delovanja nevtralizira škodo, ki jo v telesu povzročajo prosti radikali, ki so med drugim povezani s slabšim delovanjem odpornosti ter z višjim tveganjem za sladkorno bolezen, za srčne bolezni in tudi za degenerativne poškodbe možganov.

Premore protivnetno delovanje

In zato niža tveganje za z vnetnimi procesi pogojene zdravstvene težave: ob že omenjenih še za alergije, luskavico, artritis, depresijo. Raziskave dokazujejo da kurkumin lajša kronične bolečine, zlasti tiste, ki so povezane z vnetji sklepov, oziroma artritisom.

Ohranja fizično in duševno zdravje

Pozitiven učinek kurkume je zaznaven tudi pri zdravih osebah. Blaži namreč bolečine v mišicah, ki so posledica telesne aktivnosti ter spodbudno vpliva na razpoloženje in izboljšuje sposobnosti možganov.

Blagodejno vpliva na kožo

Antioksidativne, protivnetne in protimikrobne učinkovine v kurkumi tvorijo pravi koktejl, ki skrbi za lepo, zdravo in mladostno polt.

Več raziskav je pokazalo, da so pozitivni učinki kurkume opazni ob zaužitju ali topični uporabi kurkuminega čaja ter varujejo pred aknami, blažijo posledice luskavice in zavirajo fotostaranje kože.

Ščiti jetra

Zaradi protivnetnega delovanja kurkumin čaj pripomore k ohranjanju zdravja jeter in pospešujejo celjenje morebitnih, na njih prisotnih poškodb. Zlasti priporočljiv je po uživanju alkohola.

Zboljšuje presnovo

Pozitivni učinki kurkuminega čaja so opazni z vidika presnove. Študije dokazujejo, da po zaslugi kurkumina uravnava krvni sladkor, krvni tlak, pripomore k hujšanju in niža tveganje za debelost.

Kako do popolne skodelice kurkuminega čaja

Res je, da so na prodajnih policah prisotni čaji v filter vrečkah, lahko pa ga pripravite iz naravnih in svežih sestavin.

Zanj potrebujete

• Čajno žličko ingverja (v prahu ali sveže naribanega)
• Čajno žličko kurkume (v prahu ali naribane sveže)
• Čajno žličko medu
• 240 mililitrov vode.

Priprava

Kurkumo in ingver prelije z vrelo vodo, počakajte deset minut, precedite, počakajte, da se tekočina nekoliko pohladi in dodajte med.

Preberite še: Osem izjemnih učinkov kurkume

Morda vas zanima tudi: Trije neobičajni dodatki kavi, ki koristijo prebavi