Najboljši čaj za sproščanje

Napetost in stres nas spremljata vsak dan, zato se je dobro naučiti, kako ju pregnati in se navdati s pozitivnimi mislimi in harmonijo. Pomagajo preproste rešitve kot sta denimo kopel ali skodelica dišečega čaja. Če za kopel nimate časa, bo zalegel že vaš najljubši topel napitek.

Spremljajte nas tudi na Facebooku.

Zanj potrebujete:

• Čajno žličko posušenih cvetov kamilice. Kamilica pomirja tako napete mišice kot napet živčni sistem.
  
  
• Pol žličke posušenih in zdrobljenih listkov melise. Melisa z vonjem in okusom prežene temne misli in prikliče veselje.
  
  
• Čajno žličko posušenih listkov čeladnice. Čeladnica je po svojih učinkih malce močnejša od melise in kamilice ter je primerna zlasti tedaj, ko stres prerašča že v ankisoznost.
  
  
• Čajno žličko sivke. Sivka je že pregovorno znana po svojih sproščujočih učinkih na dušo.

Kako ga pripravite:

1. Mešanico dišavnic stresite v skodelico vrele vode in počakajte osem minut. Precedite in čaj sladite z medom.
    
   
2. Za preprostejši  napitek uporabite enaka dela cvetov kamilice in listkov mete ter jih prelijte s skodelico vrele vode. Počakajte 10 minut, precedite in sladkajte z medom.
   
   
3. Tako pripravljen čaj si privoščite dva do trikrat na dan. Vedno si zanj vzemite čas, počasi srebajte napitek in razmišljajte o vonjih in okusih, ki tedaj prevevajo vaše občutke. Nedvomno se boste po njih počutili bolje.

Avtorica: M. F.

Foto: Shutterstock