Kaj se bo zgodilo, če boste vsak dan pojedli dve žlički medu

Od nekdaj si želimo najti popolno živilo, ki bi na telo z večjih vidikov vplivalo pozitivno in bi bilo hkrati še odličnega okusa.

Dobra novica: to že obstaja. In sicer gre za dobri, stari med. Poglejte, kaj vse se bo v vašem telesu spremenilo na bolje, če si ga boste vsak dan privoščili dve žlički.

Več zanimivih dejstev najdete na Facebooku.

Izboljšal se bo videz vaše kože

Med je izjemen vir antioksidantov in zato ob rednem uživanju v telesu zavira različne vnetne procese ter hkrati spodbuja izločanje strupenih snovi iz organizma. Ob tem vsebuje številne protibakterijske snovi in tako pozitivno vpliva na videz kože.

Lepša bo vaša postava

Tudi tu vam lahko pomaga med, saj pospešuje presnovo, kar je ključno za vzdrževanje primerne telesne teže.

Uravnal se bo vaš holesterol

Snovi v medu pripomorejo k uravnavanju holesterola v krvi. Redno uživanje medu namreč v organizmu povečuje količino antioksidantov, ki so zaslužni za zniževanje nivoja slabe krvne maščobe.

Vaše srce bo bolj zdravo

Študije kažejo, da antioksidanti, prisotni v medu, varujejo pred zoženjem arteriji. Prav ta pojav lahko vodi v bolezni srca, povzroča glavobole ter negativno vpliva tudi na spomin. V zaščiti pred zoženjem arteriji vsak dan zaužijte kozarec vode, ki ste ji dodali žlico medu.

Vaš spomin bo boljši

Med zaviralno vpliva na napetost, pomaga v obrambi celic pred antioksidativnim stresom ter izboljšuje spomin. Poleg tega se v njem prisoten kalcij v telesu zlahka absorbira, prav kalciji pa sodi med minerale, ki so med drugim nujno potrebni za dobro delovanje živčevja, seveda tudi možganov.

Bolje boste spali

V medu prisoten sladkor v telesu dvigne raven inzulina, naraste pa tudi količina serotonina, ki se s kemičnimi procesi v organizmu spremeni v melatonin, to pa je hormon, ki obljublja dober spanec.

Vaš želodec bo bolj zdrav

Med je močan antiseptik, zato ga je priporočljivo uživati na prazen želodec. Tako je mogoče preprečiti številne tegobe v prebavilih. Tedaj, ko potuje skozi prebavni sistem, uničuje v njem morda prisotne neprijazne organizme in zdravi manjše rane na membrani sluznice.

Premaguje napetost

Med pomirja živce in blaži utrujenost. Glukoza, ki jo dovaja telesu, je ključna za dobro delovanje nevronov in ker hitro preide v kri, v trenutku pomiri razdraženost ter odpihne napetost.

Bonus: kombinacija medu in česna

Med, združen z drugim naravnim zaveznikom zdravja, česnom, še znatneje okrepi odpornost in poskrbi za splošno zdravje organizma. Za pripravek iz teh dveh super živil potrebujete:

• tri glavice česna
• kozarec (en liter) medu.

Česen ločite na posamične stroke in jih olupite. Položite jih v steklen kozarec ter prelijte z medom. Pokrijte in počakajte nekaj dni. Vsak dan na prazen želodec pojejte žličko pripravka za več energije, boljšo odpornost,  boljše počutje ter splošno zdravje.

Avtorica: M. FL.
Foto: Thinkstock