Joga za oči in izboljšanje vida (VIDEO)

Verjemite, niste edini, če opažate, da se vam je v zadnjem letu občutno poslabšal vid. Veliko več časa, ki smo ga in ga še preživljamo za zasloni, pušča številne posledice, med drugim tudi na naših očeh.

Zato so te večkrat utrujene, pojavlja se tudi tresenje oziroma trzanje vek, moten pogled ali pa enostavno ne vidimo več tako dobro, kot smo še pred enim letom.

Z učiteljico joge Špelo Sila smo zato posneli vaje, s katerimi boste izboljšali nastalo situacijo. Vaje sicer na pogled delujejo povsem enostavno, a jih nikar ne podcenjujte. Oči se bodo precej utrudile, a brez skrbi, že po prvem treningu boste opazili spremembo. Meni osebno je že po le enem treningu prenehala trzati veka, kar me je prej več tednov precej motilo.

Začnimo

Video je posnet tako, da si najprej pogledate, kako izvajati vaje, ko pa se jih boste lotili sami, si video enostavno zavrtite in v ozadju poslušajte Špelina navodila, tudi ona je namreč izvajala toliko ponovitev, kot je potrebno.  

V primeru resnih zdravstvenih težav z očmi se pred izvajanjem vaj posvetujte z zdravnikom.

Za gostoljubnost v čudovitem ambientu se zahvaljujemo Apartmajem Tromostovje.

Preberite še: Najboljša hrana za zdrave možgane in dober spomin

Morda vas zanima tudi: Prijetne rutine, zaradi katerih se boste vsak dan počutili sijajno