5 najmočnejših naravnih pripravkov za lažje prebolevanje gripe ali prehlada

Gripa, prehlad ali druge virusne okužbe dihal. Z njimi se v hladnem delu leta sreča domala vsak in se bori s tegobami, kot so boleče grlo, glavobol, zamašen nos, kašljanje, kihanje ter pri gripi obvezna vročina.

Imunski sistem tedaj, ko telo premaguje virusne okužbe, deluje s polno paro. Da bi bil uspešen, mu je dobro pomagati z naravnimi pripomočki, po zaslugi katerih bodo simptomi gripe ali prehlada manj izraziti in bodo hitreje izginili.

Kateri so najboljši, priporoča portal Pinkvilla.

Ingverjev čaj

Invger premore številne pozitivne učinke na zdravje. Zanje sta v največji meri zaslužna dva v njem prisotna antioksidanta: gingerol in šogaol, ki mu med drugim  zagotavljata značilen pekoč okus in v telesu ustvarjata občutek topline.

Ingverjev čaj je zato prvi naravni zaveznik v boju z virusnimi okužbami. Nekaj rezin korenine ingverja prelijte z vročo vodo in tako pripravljeno pijačo pijte večkrat na dan.

Omilila bo simptome gripe in prehlada, hkrati poskrbela za primerno hidratacijo in ublažila morebitne prebavne težave.

Kurkuma z mlekom

Ta deluje že v smislu preventive: v času, ko so virusne okužbe verjetnejše, dvema decilitroma toplega mleka dodajte žličko kurkume in mešanico pijte enkrat na dan.

Tudi če vas je bolezen prehitela, si pomagajte s pijačo, katere osnovna sestavina je kurkuma, ki je znana po protivirusnem in protivnetnem delovanju ter blaži dihalne težave.

Lanena semena

Lanena semena so bogata z omega tri in omega šest maščobnimi kislinami, ki so nepogrešljive za dobro delovanje odpornosti, kar pomeni, da lanena semena varujejo pred okužbami, hkrati pripomorejo k njihovemu hitrejšemu prebolevanju.

Dve žlički lanenih semen zavrite v 240. mililitrih vode, počakajte, da se mešanica ohladi in popijte pripravek. Zmleta lanena semena lahko dodate tudi smutijem, solatam ali toplim juham.

Med, limonin sok in voda

Ena največjih zaveznic zdravja je kombinacije medu, limoninega soka in vode. C vitamin v limoni skrbi za močno odpornost, druge sestavine limoninega soka pripomorejo k čiščenju telesa ter spodbujajo tudi izločanje v dihalih nakopičene sluzi.

Med je že dolga stoletja znan kot naravni zaveznik zdravja, ki uspešno premaguje patogene mikrobe. Zmešana med in sok limone ter dodana mlačni vodi (ali čaju)  je zato še en neprecenljiv zaveznik v prebolevanju sezonskih virusnih okužb dihal.

Amalaki (Amla, indijska kosmulja)

Amla ali indijska kosmulja je sicer manj znan sadež, ki pa slovi po izjemno visoki količini vitamina C. Ta med drugim spodbuja nastajanje belih krvničk v telesu ter tako pripomore k močnejši odpornosti.

Že zgolj z enim sadežem dnevno se izboljšata še pretok krvi in delovaje jeter. Telesu prijazne so sveže, čeprav so pri nas praviloma amle dostopnejše v obliki prahu ali drugih dodatkov prehrani.

Preberite še: Najboljša hrana, ki bo močno okrepila vašo odpornost

Morda vas zanima tudi: Kako gojiti in uporabljati ameriški slamnik