Vsakdanje življenje je vedno težje, zdaj me motijo že neumiti ljudje (nasvet strokovnjakinje)

Stara sem 21 let in imam velike težave z navezovanjem stikov. Obenem imam težave z običajnimi vsakdanjimi opravili. V trgovini imam neprestano občutek, da me nekdo gleda. Ko naročim kavo v baru, imam tremo. Ko moram poklicati na fakulteto ali pisati elektronska sporočila, občutim tesnobo.

Z učenjem nimam težav, v glavi se samo počutim varno. Vse drugo me zelo izčrpava. Resnega fanta še nisem imela. Imam pa tudi težave, da imam zelo rada čistočo. Tako osebno higieno kot lepe prostore. Žal pa se velikokrat ljudje ne umivajo, pa tudi umazanije je marsikje preveč.

Na terapiji sem že bila, pa ni napredka. Starša sta zelo zaskrbljena, mi nudita oporo. Imamo urejeno družino, a nimamo veliko prijateljev ali obiskov. Veliko pa potujemo. Prosim za vaš komentar ali mnenje.

Bralka

Odgovarja izr. prof. dr. Lucija Mulej: Vzrok in posledica - glava in telo

Draga bralka,

Vaše težave so v sodobnem času dokaj pogoste. Vzroki za socialne stiske, strahove in motnje so več dimenzijske. Vaš primer je težko oceniti po opisu. Vsekakor se čez odraščanje učimo o svetu, pridobivamo izkušnje in odpornost na številne izzive, ki jih pred nas slika življenje. In ko se soočamo s frustracijami, dozorevamo.

Če nas izvorno domače okolje preveč ščiti, se ne opremimo z mehanizmi obrambe in odpornosti. In ko nas realnost življenja sooči z mejami, se zmedemo. Kot pišete, imate tesnobo pri običajnih opravkih in stiki z ljudmi vas izčrpavajo. Na nek način opisujete disociacijo. A vprašanje je, kje v procesu odraščanja se vam je zataknilo.

Svetujem vam redne pogovore in terapijo.

Obenem pa bi bilo dobro raziskati svet športa. Ker se stres nalaga v telo, zgolj s pogovori ne moremo razrešiti napetosti, ki jih čutimo v glavi, srcu, trebuhu … Kot sama pišem in razlagam v Metodologija povezovanja inteligenc 4 Q, je treba graditi na več ravneh inteligenc: racionalne (IQ), čustvene (EQ), duhovne (SQ) in fizične (PQ). Fokus le na razum, na varnost konceptov in idej, je premalo.

Svetujem vam, da se izpostavljate stresom, ki vas strašijo: pojdite v velike nakupovalne centre, skušajte se soočiti s strahovi, obenem pa vas izkušen terapevt lahko spremlja v tem procesu.

V veliko pomoč vam bodo tehnike avtogenega treninga in medicinske hipnoze; metode, ki se poglobijo v podzavestne vzorce, afekte in napetosti, ki so potlačeni, naredijo čudeže. In prav je, da se raziščete tudi čez lepoto umetnosti ali glasbe. In širina duha, ki vas lahko razveseli in potolaži ob ljudeh, ki vidijo dlje, je nezamenljiva. Prepričana sem, da vam bo uspelo. Srečno.

Preberite še: Razmišljam, da bi odšla v samostan v tišino (nasvet strokovnjakinje)

Morda vas zanima tudi: Partnerka in mama mojih otrok ne ve, da imam že osem let ljubico (svetuje Bruno Šimleša)