Zakaj ne smete čakati na poletje za boj proti celulitu

Večina o bitki s celulitom začne razmišljati tedaj, ko dnevi postajajo daljši in toplejši, poletje pa se nezadržno bliža. A ker bo takrat morda že malce prepozno, vam svetujemo, da mu jo napoveste že danes. Počasi, a zagotovo boste tako do poletja zmagali. Torej:

Spremljajte nas tudi na Facebooku.

• Končajte z zimskim spanjem in se odločite za trening, s katerim se boste lahko ukvarjali vsaj štirikrat na teden. Vseeno je, kakšno vadbo boste izbrali, pomembno je, da ste pri njej redni in dosledni.
  
  
• Kavo nadomestite z zelenim čajem.
  
  
• Če v službi veliko sedite, ne križajte nog in se vsaj vsaki dve uri sprehodite po pisarni.
  
  
• Na problematična mesta vsak dan nanesite kremo proti celulitu.
  
  
• Vsaj enkrat tedensko nogam in zadnjici privoščite piling. Povsem preprostega lahko pripravite iz žlice mlete kave, žlice sladkorja ali soli in petih žlic olivnega olja.
  
  
• Vsak dan popijte vsaj osem kozarcev vode.
  
  
• Namesto, da uporabljate dvigalo, hodite po stopnicah.
  
  
• Jejte več sadja in zelenjave.

• Minimalno solite hrano.
  
  
• Vsak večer napravite nekaj vaj za zadnjico in bedra. Dovolj bodo že počepi.
  
  
• Izogibajte se poznim večerjam. Po 19. uri ne jejte ničesar več.
  
  
• Enkrat na mesec si privoščite anticelulitno masažo.
  
  
• Vnos sladkorja zmanjšajte na minimum.
  
  
• Omislite si ščetko za telo in med vsakim prhanjem z njo spodbudite krvni pretok.
  
  
• Tako majhnih sprememb skoraj ne boste občutili in celulit boste do poletja pregnali brez drastičnih ukrepov.

Avtorica: M. F.

Foto: Shutterstock