Tega o gubah niste vedeli

Da bi zavrli nastanek gub, zahteva koža skrbno nego. Tako s primernimi kremami kot tudi s pravilnim načinom hranjenja in življenja na sploh. Prav tako se je treba otresti razvad, kot so kajenje, uživanje preveč sladkorja, alkohola, spanje z ličili, pretiravanje z žvečilnimi gumiji ipd.

A vse to nedvomno že veste. Poglejte pa si še nekaj manj znanih dejstev o sledeh, ki jih čas pušča na obrazu, dekolteju, vratu, rokah ...

• Ponavljanje nekaterih obraznih izrazov lahko pripomore k nastanku drobnih gubic. Zlasti je za to zaslužno mrščenje. Osebe, ki imajo izrazito obrazno mimiko, so bolj podvržene nastanku gub. Ko se boste torej naslednjič hoteli namrščiti, svoje nelagodje raje izrazite drugače.
• Kožo vsak dan negujte s primerno kremo. Suha namreč izgublja elastičnost, zato se na njej pojavijo drobne gube. Redna hidracija jo pred tem ščiti. Najboljše kreme za to so tiste, ki vsebujejo alfahidroksilne kisline. Te pripomorejo k luščenju slojev odmrlih celic, zato pa se koža lažje obnavlja, kar zmanjšuje drobne gube zlasti okoli oči.
• Zaščitite se pred UV-žarki. Kreme z zaščitnim faktorjem so odlično orožje v borbi proti drobnim gubam, ki nastanejo zaradi sončnih žarkov. Dermatologi opozarjajo, da je UV-sevanje prisotno tudi pozimi in tedaj, ko nebo prekrivajo oblaki.

• Na to, kdaj in kako se bodo pojavile gube, vpliva tudi genetika. Seveda ne gre ob pogledu na prednike vreči puške v koruzo, proces je vendarle mogoče s pravo nego upočasniti.
  
• Nekatere raziskave so pokazale, da spanje na vedno isti strani lahko spodbuja nastanek gub. Ta vpliv je mogoče zmanjšati s svilenimi vzglavniki, na katerih se koža ne zguba v tolikšni meri kot na bombažnih.
  
• Gube na področju oči so lahko posledica slabega vida. Ljudje, ki slabo vidijo, se naprezajo in mrščijo oči, s tem pa spodbujajo nastanek gub na tem področju. Če imate težave z vidom, torej obiščite okulista.

• V prehrano vključite živila, ki vsebujejo antioksidante, ti blagodejno vplivajo na polt in zavirajo staranje. Sadje in zelenjava, kot so brusnice, maline, rdeča paprika in špinača, sta prepolna teh snovi. Prav tako tudi mandlji in zeleni čaj.
  
• Hidracija je pomembna tudi iz notranjosti, zato ne pozabite piti zadostnih količin tekočine. Vsak dan.

Avtorica: M. F.

Foto: Shutterstock