Zakaj je bela posteljnina slaba izbira

Strokovnjaki, ki se ukvarjajo s spanjem povezanimi področji, so enotni: barva okolja, v katerem spimo, znatno vpliva na kvaliteto spanca. Pri tem imajo v mislih tudi barvo posteljnine, piše portal Homes And Gardens.

A pravila za slednjo so malo drugačna od pravil za stene spalnice. Te naj bi bile čim bolj umirjene in nevralne, navaja strokovnjakinja za medicino spanja Dorothy Chambers in opozarja, da je zgodba pri posteljnini ravno nasprotna:

"V tem primeru so najboljši odtenki zelene, oranžne, rdeče in črne. Izogibajte pa se belim in svetlo modrim rjuham."

Meni, da vse te barve vplivajo na nastajanje melatonina, hormona spanja. A medtem, ko ga prve povečujejo, ga bela in druge svetle nianse zmanjšujejo, saj možgani nežne, svetle barve povezujejo z dnevom in posledično z dnevnim dogajanjem.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Silk & Snow (@silkandsnow)

Dodaja še, da je v končni fazi najpomembnejše to, da vam je posteljnina všeč, vendar opozarja, da temnejši odtenki pričarajo znatnejše občutke topline in domačnosti ter tudi tako pozitivno vplivajo na spanec.

Podobnega mnenja je nevropsiholog Alexander Burgemeester, ki se strinja s strokovnjakinjo in dodaja: "Tako tkanina kot kvaliteta in barva posteljnine vplivajo na spanec. Z vidika barve velja, da naj bo čim temnejša. V njej boste zagotovo spali bolje, kot v posteljnini svetlejših tonov."

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by ettitude (@ettitudestore)

Priporoča odtenke, kot so temno modra, temno zelena in temno siva. Po njegovem mnenju te barve izboljšujejo spanec ter na drugi strani odsvetuje posteljnino svetle barve, torej tudi belo.

Preberite še: Posteljnino ste verjetno ves ta čas prali narobe! To je pravilen postopek

Morda vas zanima tudi: Pet stvari, zaradi katerih slabo spite