Urban Urbanc: Kadar se upiramo življenju, se življenje upira nazaj

Zdrav način življenja, počutje in miselnost so neločljivo povezani. Da je za stik s svojim telesom v veliki meri odgovorna prav misel, pravi tudi avtor, pisatelj in svetovalec za medsebojne odnose Urban Urbanc, ki vodi programe in delavnice, ki stremijo k bolj polnemu in radostnemu življenju.

Urbanc pri svojem svetovanju in delu izhaja iz svoje profesije, zaključil je namreč fakulteto za šport, in se usmeril v svetovalno ter izobraževalno dejavnost, ki skuša posameznikom izboljšati odnos do samega sebe.

"Za dobro počutje je ključen zdrav način življenja, poleg gibanja tudi to, kaj damo vase. Pri svojem delu delujem holistično," nam pojasni. To pomeni, da človeka obravnava kot celoto. Njegov pristop vključuje celosten način življenja, od okolja in družbe, medsebojnih odnosov, osebnih stisk, želja po boljšem življenju, aktivnosti in tudi zdravstvenem stanju. Holističen pristop temelji na tem, da smo zdravi takrat, ko sta naš um in telo v ravnovesju.

Vse je v nas in vse je odvisno od nas

Po mnenju Urbanca ima velik vpliv na naše počutje in življenje tudi naša misel. Ob tem poudari, da se je potrebno zavedati, kakšno moč ima. Če bi radi spremenili svoj pesimističen pogled na svet, je ključno, da se tega najprej zavedamo. "Ko se tega zavedaš, si na dobri poti k spremembi. Potem je na vrsti odločitev, da boš naredil spremembo. Vse je v nas in vse je odvisno od nas."

Pri tem so nam lahko v pomoč tudi različne knjige, tečaji in delavnice, ki so na voljo. A Urban izpostavlja, da je bolj kot sama meditacija in sproščujoče vaje za zavedanje sebe pomemben dih. Svetuje, da se v stresnih situacijah ustavimo in si privoščimo nekaj umirjenih vdihov ter izdihov. Zelo blagodejno pa na posameznika vpliva tudi, da v trenutkih, ko mu je težko o tem spregovori. "Vsake toliko je dobro, da damo čustva in besede na dan. Dobro je, da imamo ob sebi nekoga, ki mu lahko zaupamo vse svoje skrbi in misli. Niti ni nujno, da nam ta oseba kaj svetuje, ključno je, da nas posluša. V takšnih trenutkih pogosto sploh ne potrebujemo nasvetov, temveč le ramo, na katero se lahko naslonimo. Če nimamo nikogar, se lahko odpravimo v gozd, na sprehod in jih tam izrečemo na glas, jih morda zapišemo na papir, zaupamo se lahko tudi Stvarniku, Bogu, komurkoli pač."

Ob tem še doda, da se je potrebno zavedati, da se nas bodo ljudje naveličali, če bomo ves čas govorili o istih zadevah in ne bomo nič spremenili.

Afirmacije delujejo

K boljšemu počutju pa lahko pomagajo tudi mantre. Urbanc se še raje posluži afirmacij. "Afirmacije kot so ''rad se imam'' in ''zaupam si'', pa ne bodo nič pomagale, če sami v resnici ne bomo tako čutili. Če se ne bomo imeli res radi in si res zaupali, imajo lahko takšne afirmacije lahko nasproten učinek." Afirmacije se morajo najprej ujemati s tistim stališčem, ki je že predhodno v nas; in če v tisto ne verjamemo, potem moramo najprej spremeniti naše prepričanje. Dodaja, da prav tako ne bo nič pomagalo, če se bomo kot pozitivni izkazovali le na zunaj, znotraj nas pa bo pravi vihar, ki bo nekoč, v to smo lahko prepričani, privrel na dan.

Za konec Urbanc še doda: "Kadar se proti življenju upiramo, se življenje upira nazaj. Kadar življenje ignoriramo, nas življenje ignorira nazaj. Kadar pa življenje sprejmemo, objamemo in ljubimi, nas življenje sprejme, objame ter ljubi nazaj." In zaključi: "Če želiš življenje resnično živeti, moraš začeti življenje najprej ljubiti."

O zdravih in prebujenih odnosih ter o tem, kako prenehati živeti v preteklosti, bo Urban predaval tudi v okviru predavanj PRETEKLOST: Sprejeta, ki se bodo v naslednjih treh tednih odvili v Ljubljani. Več o dogodku lahko preberete tukaj.

Avtorica: Pia Pangos
Foto: osebni arhiv