Kar sredi tedna: Privoščite si domačo spa oazo

Enkrat na mesec si res lahko privoščite popolno razvajanje. Ne v sprostitvenemu centru, pač pa kar doma. Kajti, morate priznati, da se je prav v zavetju domačih sten najlepše sproščati.

Pričarajte vzdušje. Zatemnite ali povsem ugasnite luči in prižgite sveče. Zlasti v kopalnici. Za še boljši učinek se poigrajte z dišečimi svečami in eteričnimi olji. Najbolj sproščujoče bo na vaša čutila vplival vonj sivke, ki povsem prežene stres in pomirja. Podoben vpliv imajo tudi vonji jasmina, vrtnic in sandalovine. Sladki vonj vanilje pogreje in pričara srečne misli ter prebudi lepe spomine. Poiščite aromo, ki vam najbolj ustreza in si ob njej zavrtite nežno glasbo. Takšno, ki je na kožo pisana samo vam.

Spremljajte nas tudi na Facebooku.

Drobni domači tretmaji. Pripraviti domači piling je resnično lahko. Vse, kar zanj potrebujete, je žlica rjavega sladkorja, žlica ovsenih kosmičev ter nekaj žlic olivnega olja. Vse zmešajte in zmes nanesite na suho kožo ter jo masirajte s krožnimi gibi. To je pomemben del rituala, zato ne hitite, pač pa počasi masirajte obraz ter celo telo. Uživajte v vsakem gibu, piling pa nato odstranite z brisačo ter na koncu še s toplo prho.

Obrazu privoščite še hranljivo masko. Zmešajte žlico grškega jogurta, žlico medu in malo limoninega soka. Za še več antioksidantov lahko dodate tudi zmečkane borovnice. Masko nanesite na obraz, jo pustite 20 minut in jo na koncu sperite z vodo. Medtem ko je na vašem obrazi, pa uživajte v topli kopeli, ki ste ji dodali malce eteričnega olja sivke.

Posvetite se sebi. Stišajte mobilni telefon in se za urico ali dve povsem odpovejte tehnologiji. Pojte, meditirajte, berite, rešujte križanke, … kar koli vam je všeč, to je povsem vaš čas.

Uživajte. Spa kotiček ne omejujte samo na kopalnico. Vonj eteričnih olj in svetlobo sveč ponesite tudi v dnevno sobo, skuhajte si skodelico čaja, zavite se v odejo in se na koncu povsem sprostite še ob priljubljenemu filmu ali seriji.

Avtorica: M. F.

Foto: Shutterstock