Vas zanima, kaj v enem dnevu poje ta olimpijska zvezdnica?

Ena osrednji zvezdnic na olimpijskih igrah v Tokiu je tudi ameriška telovadka Simone Biles, štirikratna olimpijska prvakinja iz Rio de Janeira 2016. Ena največjih zvezdnic tega športa in glavno ameriško orožje v lovu na zlate kolajne že vse od leta 2013 ni izgubila tekme v mnogoboju, v osmih letih popolne prevlade pa je osvojila 19 naslovov svetovne prvakinje in štiri olimpijske krone. A tokratne olimpijske igre so za njo bistveno drugačne. Simone, ki je v torek zaradi psihičnih težav odstopila sredi ekipne tekme, ne bo nastopila v četrtkovem finalu mnogoboja. Kot je ameriška gimnastična zveza danes sporočila prek Twitterja, je po posvetu z zdravnikom odpovedala mnogobojski nastop.

Pri ameriški gimnastični zvezi so še zapisali, da z vsem srcem podpirajo odločitev Bilesove in ploskajo njenemu pogumu, da je svoje zdravje postavila na prvo mesto.

"Simone se bo o nadaljnjih nastopih na teh olimpijskih igrah v dogovoru z zdravniško službo odločala za vsak dan posebej," so še zapisali.

K skrbi za zdravje pa seveda sodi tudi prehrana, ki je v vsakdanu profesionalnega športnika izjemno pomembna. Predstavljamo si, da je ta seveda do potankosti načrtovan, a 24-letnica je nedavno za revijo Woman's Health povedala, da ni čisto tako in razkrila, kaj vse poje v enem dnevu.

Ne šteje kalorij

Tako je razkrila, da pravzaprav nikdar natančno ne šteje kalorij ali ves čas pazi, kaj vnese v telo. »Jem hrano, zaradi katere se dobro počutim. Pazim, da se ne najem preveč, četudi ves čas tičim v telovadnici,« je pojasnila. »Mislim, da lahko to strogo nadzorovanje prehranjevanje v našem športu pogosto pripelje celo do motenj v hranjenju. Sama enostavno jem to, kar imam rada in za kar vem, da je dobro zame.«

Tako za zajtrk, pred prvo jutranjo vadbo, ponavadi nekaj na hitro prigrizne. Ponavadi so to kosmiči ali sadje.

Po koncu treninga pa si rada pripravi beljakovinski napitek. »Ponavadi ga pol popijem po prvi vadbi in še polovico po drugi. Moj najljubši okus trenutno je vanilija.«

Ob koncih tedna si privošči tudi bogatejši zajtrk: beljakovinske vaflje s čokolado, rada ima tudi cimetove rolice.

S klikom do hrane

Za kosilo največkrat naroča hrano domov. »Tako se lahko doma v miru stuširam in spočijem, za hrano pa potrebujem le klik. Če pa kuham, pa so to ponavadi testenine, piščanec ali losos, ki ga pripravim v pečici ali na žaru.«

Bilesova pravi, da se prigrizkom med obroki izogiba. »Prigrizkov nimam najraje, niti zanje nimam časa, ker sem toliko v telovadnici. Če že, si vmes privoščim kakšno sadje.«

Kaj pa večerja? Kakor kdaj. Brez slabe vesti si privošči pico ali testenine. Sicer pa najraje je kar zunaj. »Rada imam restavracije v bližini. Nisem izbirčna in rada tudi poskusim kaj novega.«

Privošči si tudi sladico, najraje ima kar čokoladne piškote, ki jih speče sama, prav tako ob koncih tedna spije kakšen kozarec vina ali margarito. Toda ob pol desetih zvečer je ponavadi že v postelji, časa za ponočevanje ni.

Preberite še: Športni psiholog Tamare Zidanšek o velikem uspehu: Upa si verjeti, to je njen največji dosežek

Morda vas zanima tudi: Kolesarka Urška Žigart odkrito o anoreksiji