Okusen in zdrav jutranji koktajl

Če vam za zajtrk vedno znova zmanjka časa, si poglejte recept za odličen koktajl, ki lahko nadomesti običajen jutranji obrok ter telo navda z energijo, vitamini in minerali. 

Že slediš Mični na Facebooku? Včasih ima super ideje, ki jih tukaj ni. Preveri! @Mična

Je odličnega okusa, zato vam bo nedvomno teknil, hkrati pa poskrbel še za lepe nohte, lase, v dveh mesecih bo odpravil podočnjake, v tednu dni izbrisal mozolje, telo bo očistil strupenih snovi in vas povsem pomladil. Tako vaš videz kot vaše počutje.

Mična ob tem napitku priporoča še zadosten vnos beljakovin, s katerimi začeti dan. Privoščite si jajčka, toast z lososom ali pa temu napitku preprosto dodajte merico svojega najljubšega beljakovinskega praška. Zakaj vaše telo to potrebuje, si preberite TUKAJ.

Zanj potrebujete:

• Tri decilitre mleka,
  
• tri polne žlice ovsenih kosmičev,
  
• eno do dve banani,
  
• žlico medu.
  
  

Priprava:

1. Ovsene kosmiče prelijte z nekaj žlicami mleka in jih zmeljite v blenderju ali za to uporabite palični mešalnik.
   
2. Dodajte zmečkani banani, med, dobro zmešajte ter postopoma dodajajte mleko.
   
3. Nalijte v kozarec in popijte sveže. Za še boljši učinek lahko dodate pest svežega jagodičevja, orehov, mandljev in cimeta.

S kozarcem pijače boste telesu zagotovili snovi, ki so potrebne za močne nohte, zdrave lase, lepo polt za zvrhano mero energije ter za odlično počutje. Več razlogov najbrž sploh ne potrebujete.

Avtorica: M. F.

Foto: Shutterstock