Najboljši čaji, ko nagaja prebava

Morda ste si privoščili malo prevelik obrok ali ste pretiravali s sladoledom. Ne glede na razlog v želodcu vas zoprno tišči, ali vas pestijo celo krči in seveda bi rad zadeve čim prej spravili nazaj v prave tirnice. Odlično rešitev tedaj predstavljajo čaji in sledečih šest vas ne bo razočaralo. Kateri so najmočnejši zavezniki, ko vam nagaja prebava, niza Pure Wow.

Ingverjev čaj

Dokazano je, da ingverjev čaj blaži napihnjenost, omili vetrove, spodbuja prebavo in odpravlja želodčne krče. Zakaj? Največ zaslug za vse te učinke gre v njem prisotni snovi gingerol, ki pozitivno vpliva na delovanje prebavil.

Seveda lahko kupite ingverjev čaj v čajnih vrečkah, še učinkovitejši pa bo, če ga boste pripravili sami: žličko naribane sveže korenine stresite v 240 mililitrov vrele vode, počakajte deset minut, precedite in popijte sveže pripravljen napitek.

Metin čaj

V listkih mete so eterična olja, ki učinkovito premagujejo slabost, omilijo napenjanje ter vetrove in želodčne krče tako pri odraslih, kot tudi pri otrocih.  Za vse te učinke peščico zmečkanih listkov suhe mete stresite v pol litra vrele vode, počakajte od sedem do 12 minut, precedite in popijte.

Janežev čaj

Semena janeža so dober vir prebavi prijaznih snovi, iz njih pripravljen čaj zato blaži prebavne težave in tudi menstrualne krče. Čajno žličko suhih semen stresite v 240 mililitrov vrele vode, pokrijte in počakajte od šest do sedem minut. Precedite in popijte svež čaj.

Zeleni čaj

Bogastvo antioksidantov, flavonoidov in drugi snovi, ki blažijo telesna vnetja in tako preprečujejo številne kronične bolezni, je pa zeleni čaj tudi zaveznik dobre prebave in premaguje z njo povezane težave. Pazite le, da ga ne boste pili pred spanjem, saj zaradi kofeina ovira nočni počitek.

Čaj sladke koreninice

V sladki koreninici prisotna glicirizna kislina je prijateljica dobre odpornosti in zdrave prebave, saj blaži številne prebavne težave, med drugim pekočo zgago.

Čaj pripravite iz dveh žličk sesekljane posušene koreninice in 250 mililitrov vode. Koreninico stresite v mrzlo, zavrite in na zmernem ognju kuhajte od pet do deset minut. Za najboljše učinke čaj pijte dva do trikrat na dan.

Kamilični čaj

Skodelica kamiličnega čaja pripomore k izdatnejšemu spancu ter boljši prebavi. Ti dišeči cvetovi namreč vsebujejo snovi, ki blažijo slabost, premagujejo želodčne krče in zdravijo diarejo. Žličko posušenih cvetov stresite v skodelico vrele vode, pokrijte, počakajte pet do deset minut ter precedite.

Preberite še: Zeleni čaj: 6 super učinkov na telo, če ga boste pili vsak dan

Morda vas zanima tudi: Najboljši čaji za spanje