Prijava na e-novice

Hrana, ki vzbudi še več apetita

Kako je možno, da smo po nekateri hrani še bolj lačni?

10.11.2016 ob 2:00

Čeprav naj bi nas nasitila, pa so nekatera živila polna sestavin, ki v telesu vzbudijo še več apetita. Kako je možno, da si po kosu kruha želimo še enega? In zakaj nam smuti, v katerega smo zamešali ogromno sadja, preprosto ni dovolj? Preverite v galeriji.

Avtor: Da. M.
Foto: Shutterstock

Sadni jogurti, še posebno tisti, ki imajo na dnu stekleničke sadni delež, vsebujejo veliko sladkorja. Zato je bolje, da običajnemu grškemu jogurtu dodate doma narezano sadje ter s tem popestrite okus.

Zagotovo je polnozrnati kruh boljši od belega, a še vseeno ima visok glikemični indeks, ki povzroča zvišanje sladkorja v krvi. Povečan krvni sladkor pa vzbudi apetit. Kruha se je torej najbolje izogibati.

Sir je prav tako eno izmed živil, ki vzbuja željo po hrani.

Slani prigrizki! Vsi vemo, da se ne moremo ustaviti s slanimi prigrizki, ko jih enkrat načnemo. Torej bo najbolje, da se jih sploh ne lotimo.

Sokovi, tudi tisti, ki so 100 odstotno naravni, prav tako smutiji, vsi sadni napitki imajo ogromno sladkorja. Zato raje popijte kozarec vode in pojejte jabolko ali hruško.

Priporočamo tudi

Šest znakov, da zdravo prehranjevanje prerašča v motnjo hranjenja

Zdravi obroki še ne pomenijo psihičnega zdravja

Več vsebin na to temo:

oddajte komentar

preberite tudi

6 stvari, ki jih vsaka ženska potrebuje za dobro in zdravo spolno življenje

Šest posledic prve ljubezni, s katerimi živimo vse življenje

Te nenavadne odločitve lahko rešijo vajin zakon (ali zvezo v krizi)