13 najboljših zamenjav redilni hrani (2. del)

Zdrava hrana je še kako okusna, zato raje premislite, ko boste posegli po vrečki čipsa, če morda obstaja telesu bolj prijazna alternativa, ki bo potešila željo po sladkem. V prvem delu članka, 13 najboljših zamenjav redilni hrani (1. del) smo sedem takšnih zamenjav že spoznali, najdete jih TUKAJ. Sedaj predstavljamo naslednjih šest. 

Sladkor nadomestite z medom

V medu je prisotnih veliko vitaminov in mineralov, je slajši ter zdravju in postavi prijaznejši od sladkorja.

Običajne testenine nadomestite z rezanici iz zelenjave

Rezanci iz bučk ali buč so odlično nadomestilo za običajne testenine. So namreč skoraj brez kalorij in enostavnih ogljikovih hidratov ter na drugi strani polni vitaminov, mineralov in vlaknin.

Krušne drobtine nadomestite z mletimi ovsenimi kosmiči

V nasprotju s krušnimi drobtinami so bogati z vlakninami, minerali in sestavljenimi ogljikovimi hidrati.

Sladke pijače nadomestite s čajem

Sladke gazirane pijače so polne sladkorja, umetnih sladil in umetnih barvil ter drugih dodatkov. Zeleni čaj na drugi strani telesu prinaša ogromno antioksidantov.

Ocvrt krompirček nadomestite s pečenimi korenčkovimi palčkami

V ocvrtem krompirčku je več kot dvakrat več kalorij in enostavnih ogljikovih hidratov, kot v korenju. Da o maščobah ne govorimo. Korenčke narežite na palčke in jih pol ure pecite v pečici.

Sladoled nadomestite z zamrznjenimi zmečkanimi bananami

Banane so same po sebi sladke, imajo kremasto teksturo in ne vsebujejo nezdravih maščob. Zmečkane in zamrznjene so zato idealna zamenjava za sladoled.

Avtorica: M. FL. 
Foto: Thinkstock