Ustavite kolcanje s temi preprostimi triki

Stara vraža pravi, da je kolcanje znak, da nekdo misli na vas, spet druga pravi, da kolcanje pomeni, da vas nekdo opravlja. Da ustavite kolcanje, ne bo pomagala prav vsaka metoda, zato ne obupajte, če se prva izkaže za neuporabno. Univerzalno zdravilo ne obstaja – vsakomur pomaga nekaj drugega, zato je na srečo proti kolcanju na voljo kopica različnih receptov.

Že slediš Mični na Facebooku?

1. Zadržite sapo
Najbolj klasičen nasvet za zaustavljanje kolcanja: zajemite sapo, zadržite dih deset sekund, nato pa, ne da bi izdihnili, zopet zajemite še malo zraka in zadržite dih še pet sekund, nato pa, še vedno brez izdiha, ponovno zajemite toliko zraka, kolikor lahko. Zadržite dih še za pet sekund in nato izdihnite. Uuuuf, še vedno kolcate?

2. Prst v uho
Nekoliko bolj nenavaden nasvet, ki pa je kljub temu učinkovit. S prstom pritisnite na mehak del ušesa. Ta pritisk telesu naznani, da je čas za sprostitev, kar bo zaustavilo kolcanje. Za takšen učinek prst v ušesu držite okoli pol minute.

3. Grgrajte vodo
Pripravite si kozarec vode, spijte velik požirek in ga ne pogoltnite, temveč grgrajte – to naj bi bila še najbolj učinkovita tehnika za zaustavljanje kolcanja. Druge metode za zaustavljanje kolcanja z vodo so še delanje hitrih, kratkih in globokih požirkov ter, da spijete kozarec vode tako, da ste obrnjeni z glavo navzdol.

4. Stegnite jezik iz ust
Poskusite čim bolj iztegniti jezik, in sicer tako, da čim bolj odprete tudi samo grlo, ne le usta. To olajša dihanje in sprosti trebušno prepono. Vzrok kolcanja je lahko namreč tudi prenapetost trebušne prepone.
 
5. Žgečkajte ustno votlino
S prstom se požgečkajte v zgornjem delu ustne votline, tam, kjer je najbolj mehka. Lahko se zgodi, da boste dobili občutek, da boste bruhali, vsekakor pa boste tako sprostili trebušno prepono in kolcanje bo prenehalo.
 
 6. Dihajte v papirnato vrečko
Vzemite papirnato vrečko, prekrijte usta in nos ter hitro dihajte vanjo. Ta trik poviša raven ogljikovega dioksida v krvi. Telo bo vso svojo pozornost in energijo preusmerilo na to, da bo presežek CO2 spravilo iz krvnega obtoka, zato se bo kolcanje ustavilo.

Avtorica: P. F.

Foto: Shutterstock