Korenje in zelena za mehkejšo kožo

Zima je čas za regeneracijo kože, za obnovo pa ta potrebuje prave vitamine. Da zanje ne bo prikrajšana,  poskrbite z naravno kozmetiko, v katero gre vključiti maske, pilinge in kopeli iz domače kuhinje. Poglejte, za katere vam bo polt prav posebej hvaležna.

Več koristnih namigov najdete na Facebooku. 

Vitamin A

Ta je najboljši za preprečevanje gub ter suhe in izsušene kože. Potreben je za zdrave lase, oči in je odličen zaveznik v zaščiti pred kožnimi boleznimi. Spodbuja pretok krvi ter zagotavlja mladosten videz.

Naravni viri vitamina A so jajca, korenje, drugi oranžni darovi narave in zelena zelenjava, med olji se z visokim odstotkom ponašajo olje avokada, arganovo olje in shea maslo.

Maska proti gubam

Zmešajte žlico naravnega korenčkovega soka in žlico avokadovega olja in s kombinacijo namažite obraz. Po 20. minutah ga očistite s čisto brisačo, a ga ne umivajte. Masko lahko uporabite dvakrat tedensko.

Vitamini B kompleksa

Vitamini B kompleksa so običajno povezani z zmanjšanjem stresa in močno odpornostjo. Pomanjkanje teh pa slabo vpliva tudi na polt, saj lahko privede do dermatitisa, suhe kože, razpokanih ustnic ter prhljaja in sivenja las.

Med naravne vire sodijo stročnice in lešniki oziroma oreščki, med olji, ki imajo teh vitaminov največ pa so lešnikovo, laneno, šentjanževo olje ter olje črne kumine. 

Nežni piling za obraz in telo

Sestavine: Dve žlici suhih lešnikov, žlica suhega fižola, nekaj žlic sezamovega olja.
Priprava in uporaba: V blenderju lešnike in fižol spremenite v ostro moko. Zmešajte jo z oljem, da dobite pasto, s katero natrite obraz in telo. Izperite z mlačno vodo.

Vitamin C

Ta je nujen za nastajanje kolagena, ki ohranja elastičnost kože in upočasnjuje njeno staranje. Poleg tega preprečuje nastanek kožnih madežev.

Njegovi naravni viri so zelena zelenjava, paradižnik, zelje, kivi, agrumi, jagode, šipek. Med olji se z visokim odmerkom ponaša olje grozdnih pešk.

Tonik proti kožnim madežem

Sestavine: Sok enega stebla zelene, žlica limoninega soka, dve žlici soka kumare, žlica olja grozdnih pešk.
Priprava in uporaba: Zmešajte sokove in jim dodajte olje. S tonikom očistite problematične dele kože. Zaradi visoke koncentracije vitamina C, se po negi izogibajte soncu. Prav zato je tonik najbolje uporabljati zvečer, pred spanjem.

Vitamin D

Ta je nujno potreben za zdrave zobe, kosti in nohte. Pomaga pri ohranjanju zdravja oči in kože. Naravni viri so sončna svetloba, jajca, ribe, mleko, maslo. Od olj ga največ vsebujeta avokadovo in olje pšeničnih kalčkov.

Olje za obraz

Sestavine: 20 mililitrov olja pšeničnih kalčkov, 10 mililitrov olja avokada.
Priprava in uporaba: Olji zmešajte in mešanico nalijte v stekleničko, ter jo uporabite po potrebi, lahko vsak večer pred spanjem.

Vitamin E

Najmočnejši v borbi proti prostim radikalom. Preprečuje tvorjenje gub in zavira staranje kože, nastanek pigmentnih madežev, starostnih peg  ter prhljaja.

Naravni izvori so žita, mleko, rumenjak, olive, soja, orehi, mandlji. Med olji se z visokim deležem vitamina E ponašajo arganovo olje, olje pšeničnih kalčkov in shea maslo.

Kopel za lepo kožo

Sestavine: Skodelica mletih ovsenih kosmičev, pol litra polnomastnega mleka, žlica olja pšeničnih kalčkov. Vse stresite v polno kad in se v vodo potopite za 20 minut. Koža po celem telesu bo po takšnem razvajanju mehka in gladka.

Avtorica: M. F.
Foto: Shutterstock