Skrivnost Jennifer Aniston za dober spanec

Razkrila je že, brez katere vadbe ne bi mogla živeti, prav tako tudi, na katero hrano prisega, dobro poznamo njen stil oblačenja, sedaj pa niza še en nasvet, ki ga sama pridno upošteva, kajti, kot je priljubljena igralka povedala za Self, se dobro zaveda, da je kvaliteten spanec en ključnih pogojev za lepoto in zdravje. Torej je pomembno, da ga nič ne ovira. 

"Odločila sem se upoštevati nasvet Arianne Huffington, ki je v svojem delu Revolucija spanja (Sleep revolution) med drugim navedla, da telefona nikoli ne bi smeli nositi v spalnico. Odkar mu sledim, bolje spim, kajti zvečer ne brskam po njemu, ponoči pa me ne zbujajo nešteta svetlobna in zvočna opozorila." 

In kaj še počne pred spanjem?

Meditira. Ob prijetni meditativni glasbi leži v postelji, posluša melodije ter na takšen način hitro prikliče spanec, saj zlahka pozabi na vse, kar se ji je zgodilo čez dan in na tisto, kar jo čaka naslednjega. Tako brez težav zaplava v svet sanj, zjutraj pa se prebuja spočita, jasnih misli ter pripravljena na nove izzive.

Avtorica: M. FL.
Foto: GettyImages