Na pomoč, nisem še doživela orgazma! (in druge s seksom povezane težave)

S prijateljicami brez zadrege debatirate o ponesrečenih zmenkih, izletih za eno noč, spretnostih ljubimca, le redko (ali sploh nikoli) pa ne omenjate resnejših, s seksom povezanih težav, ki se nanašajo na spolno prenosljive bolezni, nezmožnost doseganja orgazma, nizek libido in podobno.

Zakaj? Ker vas je sram ali mislite, da se to dogaja samo vam. A verjemite, ne glede na to, kaj vas v povezavi s seksom pesti ali skrbi, še zdaleč niste edini. Poglejte torej nekaj najpogostejših, s spolnostjo povezanih dilem in kako ob njih ukrepati. Niza jih Cosmopolitan. 

Imela sem naključni seks in bojim se, da sem se okužila s spolno prenosljivo boleznijo

Zagotovo niste edini s to težavo. Študija univerze Western Sydney je namreč dokazala, da je 64 odstotkov mladih Avstralcev že okušalo seks za eno noč. Sramota je torej v tem primeru odveč, ni pa odveč zaskrbljenost. Spolne bolezni so v porastu. Leta 2010 je bilo zabeleženih 74.305 novih primerov klamidije, število obolelih za gonorejo je istega leta naraslo za 25 odstotkov.

V kolikor torej menite, da obstaja možnost, da ste se s katero od teh okužili tudi sami, ne oklevajte s pregledom pri ginekologu. "Nikar ne čakajte, da se katera od spolno prenosljivih bolezni pokaže z zanjo značilnimi simptomi. Zgodnje odkrivanje in zdravljenje zagotavlja uspešno premagovaje tovrstnih okužb. In ne pozabite skočiti v lekarno po jutranjo tabletko.

V kolikor obstaja tveganje za okužbo s katero od spolno prenosljivih bolezni, obstaja tudi tveganje za nezaželeno nosečnost," opozarja ginekologinja in strokovnjakinja za plodnost Marcela Martin.

Ni mi všeč, ko me moški zadovoljuje oralno

"Veliko žensk ne mara prejemati oralnega seksa," pogostost te zadrege izpostavlja učiteljica tantričnega seksa Jacqueline Hellyer in dodaja: "Pri večini je največja ovira nizka samozavest in negotovost glede spolnih organov. A moški praviloma menijo, da je nožnica čudovita in je sram povsem neumesten."

Kako premagati strahove? "Spoznajte svoje genitalije. Opazujte jih v ogledalu in poiščite načine stimulacije, ki vam prinašajo največ užitkov. Le kako vas lahko zadovolji nekdo drug, če se ne znate sami," svetuje učiteljica in opozarja na še eno, z oralnim seksom povezano zadrego: "Veliko je tudi žensk, ki jim ni prijetno z usti razvajati njega.

V času, ko je pornografija izjemno razširjena in zlahka dostopna, je o tej tehniki veliko zmotnih predstav. A srž užitka se ne skriva v posnemanju prizorov iz porno filmov, temveč v tesni povezavi med partnerjema, ta pa je mogoča le z dobro komunikacijo. Pogovorita se o zadevi in tedaj, ko ste v akciji vi, poslušajte njega in njegovo telo, ter kadar je spodaj on, podajajte diskretna ali jasna navodila. Ta vedno pridejo prav."

Med seksom me boli vagina

Po podatkih ameriškega združenja porodničarjev in ginekologov, 60 odstotkov žensk med penetracijo občasno občuti bolečino. Večinoma je vzrok temu preskopo navlažena nožnica. Tu velja v prvi vrsti opozoriti na dovolj dolgo predigro in na uporabo pravega lubrikanta. Bodite pozorni tudi na zdravila, ki jih morda uživate. Nekatera protibolečinska, proti alergijskega in zdravila za blaženje simptomov depresije negativno vplivajo na vlaženje nožnice.

Med penetracijo prisotna bolečina je prav tako lahko posledica vnetja mehurja, sečnih poti ali vaginitisa. "Ta stanja lahko ob pritisku penisa povzročajo neprijeten občutek," pojasnjuje Martinova in dodaja, da ob vztrajni bolečini obiščite ginekologa. V najhujšem primeru gre za posledico kroničnih stanj, kjer je medicinska pomoč ključnega pomena.

Stara sem 30 let in še vedno devica

"Ženske, ki do svojega tridesetega še niso bile deležne spolne izkušnje, niso prav nobena redkost," je povedala klinična psihologinja Serena Cauchi. "Na žalost se pogosto počutijo stigmatizirane in zaradi stalnega poudarjanja seksualnega naboja družbe manjvredne."

Če s spolnim odnosom odlašate zaradi verskih, kulturnih ali moralnih razlogov, imate vso pravico počakati na trenutek, ko boste na seks pripravljene. Povsem normalno je, da so tiste, ki še niso srečale pravega partnerja, zaskrbljene:

"Veliko takšnih dvomi, da bodo našle pravega, okusile seks in ustvarile svojo družino," je povedala psihoterapevtka in dodala, naj se o svojih strahovih pogovorijo z nekom bližnjim in predvsem, naj ne izgubijo volje.

V kolikor pa je izmikanje spolnosti posledica nečesa globljega, kot denimo travm, negativne samopodobe ali slabih izkušenj iz preteklosti, je nedvomno na mestu pomoč terapevta.

Moj libido je povsem izginil

Še ena avstralska študija je pokazala, da 55 odstotkov pripadnic nežnejšega spola v določenem obdobju življenja povsem izgubi zanimanje za seks. "Spolno poželenje žensk se razlikuje od spolnega poželenja moških," je povedala Hellyerjeva.

"Oni so veliko hitreje spodbujeni, njihova sla je kot ogenj, ki v trenutku izbruhne, pri ženskah gre vse skupaj počasneje in za pravo pripravo na odnos potrebujejo več časa. Ker se velikokrat zgodi, da njihovo telo pred samo penetracijo ni dovolj vzburjeno, mnoge sklepajo, da imajo prenizek libido."

V večini primerov, kot opozarja ginekologinja, ni težava v libidu, temveč v predpripravi na sam akt. Zato gradita spolno napetost, bodita drug do drugega odprta, erotična in se povežita na splošno ter v postelji. V kolikor ne bo izboljšanja, v prid boljšega libida spremenite dieto in življenjski slog, si privoščite dovolj spanja in sprostitve ter redno vadite. Vse to po njenih besedah pozitivno vpliva na spolno moč.

Na pomoč! Nisem še doživela orgazma!

Od nekje 10 do 15 odstotkov žensk nikoli ne okusi orgazma. Nadaljnjih 75 odstotkov ga ne more doseči zgolj s penetracijo. "Največkrat je to posledica prekratke predigre in nepravilne stimulacije," je prepričana Helleyerjeva in v prid povečanja možnosti za doseganje vrhunca svetuje, da s penetracijo čim dlje odlašata, več časa namenita poljubljanju, razvajanju, draženju klitorisa, eksperimentirajte s seboj, masturbirajte, spoznavajte svoje telo in ljubimca s primernimi navodili med spolnim aktom vodite.

In predvsem: sprostite se. Ne obremenjujte se z orgazmom, uživajte v poti do njega, ozavestite občutke in odmislite cilj. Res je, da ga moški lažje dosežejo, a ženski vrhunec je praviloma močnejši, intenzivnejši, ter sta trud in vztrajnost na koncu vendarle poplačana.

Avtorica: M. FL.
Foto: Thinkstock

Preberite še: Vroče: 5 igračk za neverjetne orgazme ali pa Zakaj pari v resnici prenehajo seksati

Priporočamo tudi: Ja, prosim! 4 poze za daljši seks.